Είτε είμαστε 20 ετών, είτε λίγο μεγαλύτεροι, οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι πολλές φορές μια αντιαισθητική πραγματικότητα. Μπορεί να μην απαιτεί ιατρική φροντίδα, αλλά είναι ένα θέμα που μας προβληματίζει. Υπάρχουν πολλές αιτίες που δημιουργούν μαύρους κύκλους, αλλά γενικά οι ιστοί του δέρματος γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα αποδυναμώνονται και ερεθίζονται, προκαλώντας συσσώρευση υγρού κάτω από τα μάτια, με αποτέλεσμα να δημιουργείτε οίδημα.
Τυχόν αλλεργίες, έκζεμα, η κατακράτηση υγρών αλλά και ο ύπνος με το πρόσωπο προς τα κάτω μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, ενώ η κληρονομικότητα παίζει ρόλο. Παράλληλα, κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ κάνουν τα πράγματα πιο δύσκολα.
Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε!
13 τρόποι: Πώς να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια – ή να τις προλάβετε!
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια έχουν σχέση και με την ηλικία, καθώς το λίπος που βοηθά στη στήριξη του ματιού μερικές φορές μετακινείται στο κάτω βλέφαρο, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση του οιδήματος. Επιπλέον, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό στην περιοχή κάτω από τα μάτια, γεγονός που αυξάνει το πρήξιμο.
Ας δούμε πώς μπορούμε με φυσικό τρόπο να προλάβουμε ή να ανακουφιστούμε από αυτό το σύμπτωμα!
- Προσέχουμε τις αλλεργίες.
Ίσως γνωρίζετε ότι οι αλλεργίες την άνοιξη προκαλούν οίδημα στα μάτια. Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες, όπως αιθέρια έλαια για αλλεργίες, για ανακούφιση και πρόληψη.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
Το αλάτι συνδέεται με την υπέρταση, ενώ το νάτριο προκαλεί κατακράτηση υγρών και οδηγεί σε οίδημα κάτω από την περιοχή των ματιών. Εάν χρησιμοποιείτε αλάτι, χρησιμοποιήστε καθαρό αλάτι Ιμαλαΐων, αλλά σε μικρή ποσότητα. Αποφύγετε αλμυρά τρόφιμα, όπως πίτσα και σνακ. Δοκιμάστε φρέσκα λαχανικά, όπως σέλινο, που βοηθούν να περιορίσετε την επιθυμία για αλάτι!
- Γυμνάστε τα πρησμένα μάτια!
Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος να μειωθούν τα σημάδια της γήρανσης και χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, ενώ η περιοχή γύρω από τα μάτια θα επωφεληθεί από τις ειδικές ασκήσεις του προσώπου. Η γιόγκα προσώπου περιλαμβάνει αργές ασκήσεις των μυών του προσώπου που βοηθά στον πόνο ενώ παράλληλα τονώνει και συσφίγγει το δέρμα. (1)
- Πώς κοιμόμαστε;
Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα δύσκολα προκαλείται οίδημα στα μάτια. Μπορούμε να προσθέσουμε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι μας, αλλά θα πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να κοιμηθούμε καλά – αλλιώς δεν θα απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκλους.
- Δοκιμάστε ένα δοχείο Neti;
Έχετε ακούσει για το δοχείο neti; Είναι μια συσκευή, παλαιάς προέλευσης, που μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας και να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από το οίδημα. Απλά εγχέουμε θαλασσινό νερό στο ένα ρουθούνι με αυτή την ειδική συσκευή και αφήνουμε να στραγγίσει από το άλλο ρουθούνι. Ίσως ακούγεται περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ καθαρό και αναζωογονητικό.
- Αφαιρούμε το Makeup πριν κοιμηθούμε.
Εάν αφήσουμε το makeup στα μάτια μας, μπορεί να προκαλέσουμε οίδημα. Οπότε, ας φροντίσουμε να ξεβάψουμε το πρόσωπο και τα μάτια με ελαφρές κινήσεις για ένα δέρμα πιο φρέσκο και λαμπερό.
- Περιορίστε ή κόψτε το Αλκοόλ.
Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα μας. Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει τη λεπτή περιοχή γύρω από τα μάτια να φαίνεται θαμπή και κουρασμένη. Επίσης, το αλκοόλ μπορεί να κάνει τα ματιά μας να φαίνονται κουρασμένα. Φροντίστε να πίνετε ένα μικρό ποτήρι ανά ημέρα και αυξήστε την ποσότητα του νερού. Θα αισθανθείτε τα μάτια σας φρέσκα, λαμπερά, ενώ το δέρμα γύρω από τα μάτια θα είναι πιο ενυδατωμένο.
- Κόψτε το τσιγάρο.
Το κάπνισμα αφυδατώνει το δέρμα στο πρόσωπό και στο σώμα. Προκαλεί επίσης πρόωρη γήρανση, ειδικά γύρω από τα μάτια. Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στα τσιγάρα είναι τοξικές και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό γύρω από τα μάτια, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μαύρους κύκλους ή σακούλες.
- Κρύες κομπρέσες και … αγγούρια.
Εάν τα μάτια σας είναι πρησμένα δοκιμάστε κρύες κομπρέσες. Μειώνει το οίδημα και χαλαρώνει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και φέτες από αγγούρι, ή χρησιμοποιημένα σακουλάκια τσαγιού με μια σταγόνα αιθέριου ελαίου λεβάντας. Η δροσερή θερμοκρασία κάνει τη θεραπεία αυτή αποτελεσματική.
- Προσέξτε τον ήλιο.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες γύρω από τα μάτια και αφυδάτωση. Ένα καλό αντηλιακό, το κατάλληλο ζευγάρι γυαλιών ηλίου που προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα καπέλο μπορεί να κάνει θαύματα για να προστατεύσει το πρόσωπό σας από αυτές τις βλαβερές ακτίνες.
- Καλύψτε κάθε ατέλεια.
Κι αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, μπορείτε να τους κρύψετε με ένα κονσίλερ. Επιλέξετε προϊόντα που ταιριάζουν με τον τόνο του δέρματός σας και στη εφαρμόσετε απαλά για να μην προκαλέσετε περαιτέρω ερεθισμό. Προτιμήστε μια φυσική απόχρωση του δέρματος.
- Χρησιμοποιήστε φυσικές κρέμες.
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι απαραίτητη. Υπάρχουν πολλές κρέμες στο εμπόριο, αλλά μπορείτε και να παρασκευάσετε μια σπιτική κρέμα ματιών. (2)
Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες κρέμες πριν από τον υπνο. Κάποιες περιέχουν έλαιο από τριαντάφυλλο, αιθέρια έλαια λεβάντας και λεμονιού και αλόη βέρα, που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην αναζωογόνηση του δέρματος.
- Προσθέστε κολλαγόνο στη διατροφή σας.
Το κολλαγόνο ρέει άφθονο στο σώμα μας και βρίσκεται στους μύες, τα οστά, το δέρμα και τους τένοντες. Χαρίζει δύναμη και ελαστικότητα στο δέρμα και βοηθά στην αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Η παραγωγή κολλαγόνου του σώματός μας φυσικά αρχίζει να επιβραδύνεται με την ηλικία μας – αυτό είναι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια μας.
Η αύξηση των επιπέδων κολλαγόνου βοηθά στην εξισορρόπηση του δέρματος, βελτιώνει την ομαλότητα και την ανανέωση των κυττάρων.
Τα συμπτώματα και οι αιτίες του οιδήματος κάτω από τα μάτια!
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια εκδηλώνονται είτε ως ήπιο οίδημα, είτε ως χαλάρωση της επιδερμίδας, είτε ως μαύροι κύκλοι. Η κατάσταση αυτή είναι αβλαβής και δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, εάν η κατάσταση είναι επίμονη και συνοδεύεται από ερυθρότητα, φαγούρα ή πόνο, ίσως πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Επίσης, αν παρατηρήσετε ερυθρότητα, κνησμό ή πόνο σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα πόδια σας, ίσως υποφέρετε από αλλεργική αντίδραση και χρειάζεστε ιατρική φροντίδα.
Όσο μεγαλώνουμε, οι ιστοί και οι μύες που υποστηρίζουν τα βλέφαρα αποδυναμώνουν και προκαλείται χαλάρωση του δέρματος. Το λίπος που βρίσκεται κανονικά στην περιοχή γύρω από τα μάτια μπορεί να μετακινηθεί στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας, συσσωρεύοντας υγρό και κάνοντας την περιοχή κάτω από τα μάτια να φαίνεται πρησμένη ή πρησμένη. Ορισμένα πράγματα που ίσως επιδεινώνουν την κατάσταση είναι η διατήρηση υγρών λόγω των αλλαγών στον καιρό, τα επίπεδα των ορμονών, η κατανάλωση αλμυρών τροφών, η απουσία ύπνου, η αλλεργία, και την κληρονομικότητα. (3)
________________________________________
Επιδημιολογικός αυξητικός παράγοντας;;
Σύμφωνα με μελέτες ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων είναι απαραίτητος για τη σωστή επούλωση τραυμάτων και φλεγμονών. Αυτό μπορεί να αφορά και τις σακούλες κάτω από τα μάτια.
Ο επιδερμικός αυξητικός παράγοντας (EGF) είναι μέρος ενός σύνθετου δικτύου αυξητικών παραγόντων και υποδοχέων που βοηθούν στη ρύθμιση της ανάπτυξης των κυττάρων.
Σύμφωνα με μια μελέτη σχετικά με τη χρήση τοπικού ορού που περιέχει επιδερμικό αυξητικό παράγοντα (EGF) και την ικανότητά του να ελαχιστοποιεί την εμφάνιση οιδήματος κάτω από τα μάτια, φάνηκε ότι μπορεί να μειώσει την εμφάνιση οιδήματος και βοηθά στην εξάλειψη λεπτών γραμμών. Ο δερματολόγος μπορεί να συστήσει ως συμβατική θεραπεία τη χρήση του EGF. (4, 5, 6, 7)
Κίνδυνοι που αφορούν τη θεραπεία οιδήματος.
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό και οι περισσότερες φυσικές μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω δεν πρέπει να δημιουργούν προβλήματα. Αλλά εάν το πρήξιμο επιδεινωθεί ή παρατηρήσετε κάποιο ερεθισμό, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Ανάλογα με την αιτία οι συμβατικές μέθοδοι θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν κρέμες και ενέσεις Botox. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν αλλεργικές αντιδράσεις, οπότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε περαιτέρω αποχρωματισμό ή ερεθισμό. (8)
Μια διαδικασία πλαστικής χειρουργικής που είναι γνωστή ως «βλεφαροπλαστική» είναι μια άλλη συμβατική επιλογή θεραπείας που μπορεί να προταθεί από τον δερματολόγο σας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι επικίνδυνη και η αισθητική χειρουργική επέμβαση δεν καλύπτεται από την ασφάλιση υγείας σας. Συζητήστε τους κινδύνους και τα οφέλη και τις ανησυχίες που μπορεί να έχετε με τον δερματολόγο ή τον πλαστικό χειρουργό σας. (9)
Ανακεφαλαιώνοντας…
- Γενικά οι ιστοί του δέρματος γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα αποδυναμώνουν και χαλαρώνουν, προκαλώντας συσσώρευση υγρού κάτω από τα μάτια, που δημιουργεί πρήξιμο.
- Οι εποχιακές αλλεργίες, το έκζεμα, η κατακράτηση νερού και ο ύπνος μπρούμητα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, ενώ η κληρονομικότητα παίζει ρόλο.
- Το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορούν επίσης να επιταχύνουν τη γήρανση.
- Υπάρχουν πολλά φυσικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να προλάβετε αυτή την κατάσταση.
- Οι συμβατικές επιλογές θεραπείας που συνιστώνται από έναν δερματολόγο μπορεί να περιλαμβάνουν κρέμες, ενέσεις Botox και αισθητική χειρουργική.
Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
