Μπορεί να είναι μικροσκοπικοί, αλλά οι σπόροι κάνναβης είναι μια υπερτροφή. Ας δούμε για ποιους λόγους είναι τόσο ευεργετικοί – και πώς μπορούμε να τους απολαμβάνουμε κάθε μέρα. Οι σπόροι κάνναβης ίσως είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές του πλανήτη. Είτε αναζητάτε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες, είτε θέλετε να βοηθήσετε το έντερό σας, αποτελούν μια ιδανική [...]
Μερικές φορές, τα πιο ευεργετικά βότανα βρίσκονται δίπλα μας! Αυτό συνέβη με το μελισσόχορτο, ένα βότανο που είναι αντικείμενο μελετών για τις πολλές δράσεις του, από την αϋπνία μέχρι τον καρκίνο. (1) Μπορούμε να το προσθέσουμε στο τσάι και στο φαγητό μας, ωστόσο κατά τον Μεσαίωνα λειτουργούσε ως φυσικό φάρμακο για αϋπνίες και άγχος, ενώ επούλωνε [...]
Η λέξη «παράσιτο» ακούγεται αρνητικά, αυτή είναι η αλήθεια. Σε κάθε περίπτωση, κανείς μας δεν θέλει να φιλοξενεί παράσιτα μέσα του. Στην ουσία, τα παράσιτα είναι ζωντανοί οργανισμοί που έχουν το ίδιο δικαίωμα στη ζωή όπως κάθε ζωντανό πλάσμα – αλλά όχι μέσα μας! Το παράσιτο μπορεί να εισβάλει στον οργανισμό μας μετά από άμεση επαφή [...]
Η δύναμη των φυτών ήταν γνωστή για τη θεραπεία σωματικών και ψυχικών ασθενειών για χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, αυτή η παλιά πρακτική καύσης βοτάνων εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ευρέως για καταστάσεις όπως κακή διάθεση, υποτονική ατμόσφαιρα, κατάθλιψη. Οι παλιοί θεραπευτές χρησιμοποιούσαν την καύση βοτάνων για να καθαρίσουν την στάσιμη αρνητική του "πεδίου" μας, δηλαδή εκείνη την κακή ενέργεια [...]
Καλοκαίρι! Παραλίες, ηλιοθεραπεία, οικογενειακά τραπέζια στην εξοχή, ζεστές βραδιές και καυτές μέρες που συνοδεύονται, εάν δεν προσέξουμε, από ηλιακά εγκαύματα. Ακόμη κι αν δεν είμαστε εκτεθειμένοι στο άμεσο ηλιακό φως, οι ακτίνες UV μπορούν να γλιστρήσουν μέσα από τα σύννεφα και τα ρούχα, προκαλώντας οδυνηρές κοκκινίλες και φαγούρα. Σε κάθε περίπτωση, η έκθεση στον ήλιο είναι [...]
Είναι γνωστό ότι τα προϊόντα της μέλισσας όπως το μέλι, ο βασιλικός πολτός και η πρόπολη προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Ακόμη και η γύρη μελισσών είναι ένα εκπληκτικό συστατικό και συμπλήρωμα για την υγεία. Γύρη μέλισσας! Μια καταπληκτική σουπερ-τροφή! Η γύρη της μέλισσας δεν είναι η ίδια με τη γύρη. Η γύρη είναι ο αρσενικός [...]
Μια πρόσφατη εκδρομή με πέντε παιδιά μέσα στο αυτοκίνητο μου άφησε μια βαριά μαστίτιδα. Το πρώτο βράδυ ένιωσα μια δυσφορία, αλλά την απέδωσα στο υψηλό υψόμετρο, έτσι πήγα νωρίς να κοιμηθώ. Το επόμενο πρωί, κατάλαβα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά και το απόγευμα της ίδιας μέρας ένιωσα ένα σκληρό γρομπαλάκι στο στήθος, κλασικό σημάδι φραγμένου γαλακτικού [...]
Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε ή αντιμετωπίζετε αναπνευστικά προβλήματα, ένας περιστασιακός καθαρισμός των πνευμόνων είναι απαραίτητος. Οι πνεύμονές σας είναι μεγαλύτεροι από όσο νομίζουμε και είναι φτιαγμένοι από ένα σπογγώδες υλικό που τους επιτρέπει να είναι ευέλικτοι και διαπερατοί. Μπορούμε να ζήσουμε μόνο με έναν, αλλά οι συνθήκες διαβίωσης δεν είναι οι ιδανικοί. Ο κάθε πνεύμονας [...]
Το φύλλο ελιάς χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Αρχαία Αίγυπτο, ως σύμβολο ουράνιας δύναμης. Έκτοτε, τα φύλλα ελιάς χρησιμοποιούνται θεραπευτικά ως εκχύλισμα, τσάι βοτάνων και σκόνη. Τα φύλλα ελιάς περιέχουν πολλές δυνητικά βιοδραστικές ενώσεις με αντιοξειδωτικές, αντιϋπερτασικές, αντιφλεγμονώδεις και υπογλυκαιμικές ιδιότητες - παρόμοιες με τα γνωστά οφέλη του ελαιολάδου. Όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι το [...]
Αν είστε λάτρης της υγιεινής διατροφής και επιλέγετε σούπερ τροφές γεμάτες βιταμίνες, σίγουρα γνωρίζετε ότι το κάλιο και το μαγνήσιο που βρίσκονται στις μπανάνες και τα αβοκάντο αντίστοιχα είναι δύο εξαιρετικά σημαντικές θρεπτικές ουσίες. Όπως όλα τα τρόφιμα, αυτά τα δύο φρούτα (ακόμη και το αβοκάντο θεωρείται φρούτο) προσφέρουν πολλά οφέλη και πράγματι, σύμφωνα με πρόσφατες [...]
