Το σώμα μας αποτελείται κατά 60% από νερό, οπότε είναι λογικό να πίνουμε πολύ νερό κάθε μέρα. Το νερό είναι απαραίτητο για το κυκλοφορικό μας, την πέψη, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών σε ολόκληρο τον οργανισμό μας. Ωστόσο, αν και γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, λίγη παραπάνω γεύση, μερικές φορές, είναι [...]
Η τσουκνίδα είναι ένα αγαπημένο βότανο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Τι είναι η τσουκνίδα! Η τσουκνίδα (Urtica dioica) είναι η γνωστή τσουκνίδα που βλέπουμε στον κήπο μας και έχει καταγωγή από τη βόρεια Ευρώπη και τη βόρεια Ασία. Το φυτό της είναι ποώδες με λεπτά τριχίδια στα φύλλα και τους μίσχους, [...]
Υπάρχουν πολλά γιατροσόφια για την φυσική καταπολέμηση της μυρμηγκιάς, ή ρόζου, ενός εξογκώματος, γνωστού και ως κονδύλωμα. Φλούδες μπανάνας, το ωμό σκόρδο και το μηλόξυδο έχουν την τιμητική τους στη θεραπεία των μυρμηγκιών. Ας δούμε μερικές από τις πιο συχνές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση των μυρμηγκιών…μια για πάντα! Τι είναι η μυρμηγκιά; Αυτά τα αντιαισθητικά [...]
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την τοξικότητα των βαρέων μετάλλων (γνωστή και ως δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα). (1) Η έκθεση σε τοξικά βαρέα μέταλλα – μέσα από την διατροφή, μολυσμένο νερό, οδοντικά σφραγίσματα και οικιακά προϊόντα - συμβάλλει σε καταστάσεις όπως κόπωση, διαταραχές της διάθεσης και γνωστική παρακμή. [...]
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται ευρέως σήμερα για θεραπευτική και καλλυντική χρήση, καθώς τα οφέλη του είναι γνωστά εδώ και 2.500 χρόνια, λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών, αντιμικροβιακών, ηρεμιστικών, καταπραϋντικών και αντικαταθλιπτικών ιδιοτήτων του. (1) Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποίησαν τη λεβάντα για τη μουμιοποίηση αλλά και ως άρωμα. Στην πραγματικότητα, όταν ο τάφος του Βασιλιά Τουτ άνοιξε το [...]
Το θέμα της έκθεσης στον ήλιο είναι αμφιλεγόμενο αλλά εξαίρετα σημαντικό. Η ηλιοθεραπεία και το μαύρισμα προβληματίζουν το κοινωνικό σύνολο, καθώς αυξάνονται συνεχώς τα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η μέτρια, αλλά ασφαλής, έκθεση στον ήλιο είναι απαραίτητη. Ο κίνδυνος εγκαύματος και η άμετρη έκθεση στον ήλιο είναι επιβλαβείς παράγοντες και ενδεχομένως να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο [...]
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από έναν επίμονο πόνο, ειδικά όταν αυτός ο πόνος αρχίζει να περιορίζει την κινητικότητά μας. Για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι μια προβληματική καθημερινότητα και σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, οι περισσότεροι από εμάς θα βιώσουμε μια μορφή χρόνιου πόνου όσο μεγαλώνουμε. Kατά τη διάρκεια της ζωής μας, θα υποφέρουν από πόνο στην πλάτη [...]
Μήπως ο βασιλικός ζει και βασιλεύει στον κήπο σας; – μαζέψτε τον, αποθηκεύστε τον και αγαπήστε τον, δεν νοστιμίζει μόνο τις απολαυστικές ναπολιτέν μακαρονάδες! Υπάρχουν διάφοροι τύποι βασιλικού, ωστόσο, οι πιο δημοφιλείς είναι ο γλυκός βασιλικός, ο λεμονοβασιλικός, ο ιερός βασιλικός και ο βασιλικός της Ταϊλάνδης. Μπορεί αυτά τα είδη βασιλικού να διαφέρουν, ωστόσο, περιέχουν κοινά [...]
Ενδεχομένως να τρέφεστε σωστά, να λαμβάνετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής και να πίνετε κάθε βράδυ τα αγαπημένα σας βότανα που χαρίζουν μακροζωΐα και ηρεμία! Κι όμως, όλα αυτά μπορεί να μην έχουν καμία σημασία εάν το πεπτικό σας σύστημα αδυνατεί να απορροφήσει τις θρεπτικές ουσίες των τροφών αυτών. Ας δούμε τι συμβαίνει με το φαινόμενο που [...]
Η μελάσα Blackstrap είναι μια σκουρόχρωμη, ιξώδης και παχύρευστη ουσία που εξάγεται κατά το τρίτο στάδιο επεξεργασίας του ζαχαροκάλαμου, όταν πλέον έχει ολοκληρωθεί η εξαγωγή της ζάχαρης. Έχει έντονη και γλυκόπικρη γεύση και, σε αντίθεση με τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, η μελάσα blackstrap περιέχει βασικές βιταμίνες και μέταλλα που είναι επωφελή για τον οργανισμό μας. Η μελάσα [...]
