Οι διαταραχές του ύπνου είναι μια κατάσταση εξαιρετικά διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Η αμερικανική Ακαδημία «Ιατρικής του Ύπνου» δημοσίευσε ένα σχετικό άρθρο τον Μάρτιο του 2014 που είναι ενδεικτικό της μάστιγας αυτής που πλήττει, ειδικότερα, τον δυτικό κόσμο (1). Σύμφωνα με το άρθρο, ποσοστό περίπου 30% των ενηλίκων υποφέρουν από περιστασιακά επεισόδια αϋπνίας, ενώ περίπου [...]
Η ναυτία με μια ματιά! Η ναυτία, που μερικές φορές συνοδεύεται από έμετο, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί, είτε να είναι ένδειξη ορισμένων προβλημάτων υγείας, είτε να προκαλείται από άλλα αίτια, όπως η εγκυμοσύνη, ή η κατάχρηση αλκοόλ. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για να έχουμε ναυτία, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι [...]
Το clary sage ( Ιεροβότανο ή Αγιάννης ) έχει μακρά ιστορία ως φαρμακευτικό βότανο. Είναι πολυετές και ανήκει στο γένος Salvi, ενώ η επιστημονική του ονομασία είναι salvia sclarea. Θεωρείται ότι είναι ένα από τα κορυφαία αιθέρια έλαια για την ορμονική λειτουργία και ενδείκνυται για τη γυναικεία φύση. Είναι γνωστό ότι τα οφέλη του αφορούν πόνους [...]
Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει πολλές χρήσεις, εφαρμόζεται τοπικά, λαμβάνεται εσωτερικά αλλά και ως αρωματοθεραπεία μας προσφέρει πολλά οφέλη, είναι αναλγητικό, ανακουφίζει από μυαλγίες, αλλεργίες και πεπτικές διαταραχές. Παράλληλα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Σύμφωνα με μελέτες του USDA Human Nutrition Research Center για τη [...]
Το τζίντζερ είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας Zingiberaceae και η ρίζα του χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό αλλά και στη λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Λόγω των πεπτικών ιδιοτήτων του, το τζίντζερ αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ασιατικής κουζίνας, κυρίως σε πιάτα με κρέας, λόγω της ικανότητάς του να βοηθά στην πέψη. Η ρίζα τζίντζερ και [...]
Εάν είστε λάτρεις της φύσης, σίγουρα θα γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι το έργο της μέλισσας για τη φύση αλλά και για τον άνθρωπο. Τα εργατικά αυτά έντομα είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα, όχι μόνο για το μέλι αλλά και για το κερί μέλισσας, το γνωστό μελισσοκέρι. Το μελισσοκέρι - η φυσική ουσία που δημιουργούν [...]
Τα γκρίζα μαλλιά μπορεί για κάποιους να είναι γοητεία, αλλά για άλλους μπορεί να είναι ένα ανεπιθύμητο σημάδι γήρατος. Κάθε τρίχα ξεκινάει τη ζωή της στα λευκά και στη συνέχεια χρωματίζεται από μια φυσική χρωστική ουσία που ονομάζεται «μελανίνη». Καθώς μεγαλώνουν τα μαλλιά, τα μελανοκύτταρα - τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη - μεταφέρουν τη μελανίνη σε [...]
Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι πίνουν καφέ καθημερινά, ωστόσο οι λάτρεις του συνήθως αναρωτιούνται: «τελικά ο καφές μας κάνει καλό ή κακό;» Η απάντηση, όπως σε πολλά ερωτήματα που αφορούν την υγεία μας, είναι «και ναι και όχι». Τα πιθανά οφέλη του καφέ έχουν μελετηθεί εκτενώς τα τελευταία χρόνια, καθώς οι ερευνητές προσπαθούν να αντιληφθούν τις βλάβες ή [...]
Ίσως γνωρίζετε το γαρύφαλλο για το γλυκό και πικάντικο άρωμά του. Αυτά τα αποξηραμένα μπουμπούκια είναι από το αειθαλές δέντρο Syzygium aromaticum, ενώ η λέξη «γαρύφαλλο» προέρχεται από τη λατινική λέξη «clavus» που σημαίνει «καρφί». Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο άξονας και το κεφαλάκι του γαρύφαλλου μοιάζουν σαν καρφί. Το δέντρο Syzygium βρίσκεται σε θερμά [...]
Το αιθέριο έλαιο βετιβέρ μάς έρχεται από την Ινδία και χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Νότιας και Νοτιοανατολικής Ασίας και της Δυτικής Αφρικής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Έχει ένα εξωτικό, καπνιστό, γλυκό άρωμα, παρόμοιο με το πατσουλί αλλά θυμίζει και άρωμα λεμονιού, κι επειδή χαρίζει γαλήνη ονομάζεται στην Ινδία και τη Σρι Λάνκα "λάδι της ηρεμίας". [...]
