Πολλές μορφές διαλογισμού, όπως ο θεραπευτικός διαλογισμός χρονολογούνται από την προϊστορική εποχή. Αν και ο διαλογισμός βασιζόταν σε δεδομένο θρησκευτικό πλαίσιο, είχε εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο από τον 19ο αιώνα. Στον διαλογισμό το άτομο χρησιμοποιεί μια τεχνική σκέψης, όπως η συγκέντρωση και η προσοχή με σκοπό να ενεργοποιήσει τη λειτουργία τους. Πολλοί θεωρούν ότι επιτυγχάνουν [...]
Πολλές φορές έχουμε ξυπνήσει στη μέση της νύχτας επειδή ο σύντροφός μας ροχαλίζει! Όσο κι αν μας προβληματίζει, το ροχαλητό είναι μια φυσική συνέπεια επειδή την ώρα του ύπνου η λαρυγγική μας λειτουργεία είναι πιο χαλαρή. Ωστόσο, ενδέχεται να αποτελεί ένδειξη άπνοιας, μιας δυνητικά απειλητικής για τη ζωή κατάστασης, η οποία χρήζει ιατρικής φροντίδας. Η άπνοια [...]
Ο ολιγόλεπτος μεσημεριανός ύπνος αρχίζει να κερδίζει έδαφος ως συνήθεια και ο λόγος είναι σημαντικός! Ένας ολιγόλεπτος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να απογειώσει την ενέργειά μας, ενώ κρύβει πολλά και σπουδαία οφέλη για το μυαλό και το σώμα μας. Ας δούμε τι λέει η επιστήμη. Σε αντίθεση με το 85% όλων των θηλαστικών, [...]
Μήπως έχετε μούχλα στο σπίτι σας; Εάν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία σας. Η μούχλα ενδεχομένως να είναι ένας σιωπηλός και ύπουλος εχθρός που μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα υγείας. Ωστόσο, μπορεί να ανησυχείτε όταν βλέπετε δείγματα μούχλας σε διάφορα μέρη του σπιτιού, χωρίς να σκέφτεστε όμως ότι [...]
Το Αλτσχάιμερ είναι η 6η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, μετά τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη (1). Η ιατρική κοινότητα εστιάζει περισσότερο στην επιβράδυνση της εξέλιξης με φαρμακευτική αντιμετώπιση και όχι στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, εάν κατανοήσετε πραγματικά την άνοια και τη νόσο του Alzheimer, τότε μπορείτε να αλλάξετε τον [...]
Είτε είμαστε 20 ετών, είτε λίγο μεγαλύτεροι, οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι πολλές φορές μια αντιαισθητική πραγματικότητα. Μπορεί να μην απαιτεί ιατρική φροντίδα, αλλά είναι ένα θέμα που μας προβληματίζει. Υπάρχουν πολλές αιτίες που δημιουργούν μαύρους κύκλους, αλλά γενικά οι ιστοί του δέρματος γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα αποδυναμώνονται και ερεθίζονται, προκαλώντας [...]
Το λεμφικό μας σύστημα συνδέεται στενά με το ανοσοποιητικό, τη συνολική ευεξία και την προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες. Τι είναι το λεμφικό σύστημα; Το λεμφικό σύστημα περιλαμβάνει ιστούς και όργανα που βοηθούν στην αποβολή των άχρηστων ουσιών, ενώ απομακρύνει τα καρκινικά κύτταρα και άλλα βλαβερά στοιχεία. Το λεμφικό μας σύστημα αποτελείται από: Λεμφικά αγγεία [...]
Πολλές φορές, χωρίς να το καταλάβουμε, το ψυγείο αδειάζει, ειδικά τα βράδια. Μπορεί στην εγκυμοσύνη ή σε ορισμένες περιπτώσεις, νοσηλείας, ή ανάρρωσης, η κατανάλωση βραδινών γευμάτων να είναι υποχρεωτική. Στην πραγματικότητα όμως, είναι μια συνήθεια ανθυγιεινή.(1) Η καλύτερη πρακτική είναι να αποφεύγουμε γεύματα λίγες ώρες πριν πέσουμε στο κρεβάτι. Πόσο επιβλαβές είναι το βραδινό φαγητό; Σύμφωνα [...]
Στον σύγχρονο και προηγμένο κόσμο μας τουλάχιστον 350 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από κάποια μορφή κατάθλιψης, δηλαδή το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού. Το πρόβλημα επιδεινώνεται συνεχώς, οπότε οι ειδικοί αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για να αντιμετωπίσουν αυτό το καίριο ζήτημα. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να κάνουν θαύματα, ωστόσο γεμίζουν τοξίνες τον οργανισμό μας και προκαλούν εθισμό, επιδεινώνουν τυχόν προβλήματα [...]
Tο συκώτι είναι το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο του σώματος και είναι υπεύθυνο για βασικές λειτουργίες όπως η πέψη, η αποθήκευση ενέργειας και η απομάκρυνση των τοξινών. Το ήπαρ εργάζεται ακούραστα για να αποτοξινώσει το αίμα μας, να παράγει τη χολή, να διασπάσει τις ορμόνες και να αποθηκεύσει βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Αν η διατροφή σας δεν [...]
