• Ψυχοφυσιολογικές Διαταραχές: Τι Προκαλούν τα Συναισθήματα στο Σώμα

Ψυχοφυσιολογικές Διαταραχές: Τι Προκαλούν τα Συναισθήματα στο Σώμα

2018-09-11T20:50:08+00:00 11 Σεπτεμβρίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , |

Όταν είστε αγχωμένοι, έχετε πονόκοιλο και πονοκέφαλο; Ή κράμπες; Και όταν είστε θυμωμένοι; Είναι εύκολο να καταλάβουμε πως τα συναισθήματα είναι στενά συνδεδεμένα με τον φυσικό πόνο. Οπότε ήδη καταλαβαίνετε τι περίπου είναι οι ψυχοφυσιολογικές διαταραχές: φυσικές ασθένειες που προέρχονται ( ή αναπτύσσονται) από ψυχολογικούς παράγοντες. Μάθετε πόσο σημαντική είναι η διαχείριση των συναισθημάτων για το σώμα! [...]

  • 8 Συνήθεις Αιτίες που μας Προκαλούν Συνεχώς Φούσκωμα (και πώς να αισθανθούμε καλύτερα).

8 Συνήθεις Αιτίες που μας Προκαλούν Συνεχώς Φούσκωμα (και πώς να αισθανθούμε καλύτερα)

2018-09-08T22:19:50+00:00 8 Σεπτεμβρίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , |

Το φούσκωμα είναι ένα από τα συχνότερα παράπονα εκείνων που με επισκέπτονται στο ιατρείο μου! Κι όμως τα καλά νέα είναι ότι αυτή η ενοχλητική αίσθηση πρηξίματος μπορεί να υποχωρήσει εάν καθορίσουμε την αιτία. Τα συχνά φουσκώματα ενδεχομένως να επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, όσον αφορά την εμφάνισή τους. Λοιπόν, μπορούμε [...]

  • Διαφραγματική αναπνοή: Τεχνική αναπνοής γιόγκα για το έντονο στρες ή άγχος

Διαφραγματική αναπνοή: Τεχνική αναπνοής γιόγκα για το έντονο στρες ή άγχος

2018-09-05T14:40:03+00:00 5 Σεπτεμβρίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , |

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος. Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της pranayama [...]

  • Λάμπες από Oρυκτό Aλάτι Ιμαλαΐων – Ποια είναι τα οφέλη. Πως να Ξεχωρίσετε τις Γνήσιες από τις Απομιμήσεις!

Λάμπες από Oρυκτό Aλάτι Ιμαλαΐων – Ποια είναι τα οφέλη. Πως να Ξεχωρίσετε τις Γνήσιες από τις Απομιμήσεις!

2018-08-31T18:22:15+00:00 31 Αυγούστου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|

Μα τι είναι ο λαμπτήρας από ορυκτό αλάτι Ιμαλαΐων; Σήμερα οι απορίες σας θα λυθούν! Σύμφωνα με θεωρίες, το θαλάσσιο αλάτι Ιμαλαΐων αποτελείται από αποξηραμένα κατάλοιπα της πρωταρχικής, αρχέγονης θαλάσσιας έκτασης που χρονολογείται από τη δημιουργία του πλανήτη Γη. Μπορεί να γνωρίζετε τα οφέλη για την υγεία του αλατιού της Κελτικής Θάλασσας και του αλατιού των [...]

  • 7 Ασκήσεις για να Ενδυναμώσετε το Πυελικό Έδαφος (Ασκήσεις για την Ακράτεια)

7 Ασκήσεις για να Ενδυναμώσετε το Πυελικό Έδαφος (Ασκήσεις για την Ακράτεια)

2018-08-16T14:30:03+00:00 16 Αυγούστου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: |

Αυτές οι ασκήσεις ενδυναμώνουν την περιοχή του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να μειώσετε τον κίνδυνο ακράτειας. Πολλές φορές δεν δίνουμε μεγάλη προσοχή στην περιοχή του πυελικού εδάφους, αλλά είναι μια σημαντική μυϊκή ομάδα που χρειάζεται γυμναστική! Το δυνατό και γυμνασμένο πυελικό έδαφος [...]

  • Χάστε Βάρος με το Περπάτημα: Ναι, γίνεται – Δείτε Πώς!

Χάστε Βάρος με το Περπάτημα: Ναι, γίνεται – Δείτε Πώς!

2018-08-07T13:30:07+00:00 7 Αυγούστου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , , |

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες οι περισσότεροι από εμάς δεν τηρούμε τα ενδεδειγμένα επίπεδα καθημερινής φυσικής δραστηριότητας. (1) Μπορεί η γυμναστική να έχει γίνει πολύ δημοφιλής, αλλά πράγματι, δύσκολα μπαίνουμε στο γυμναστήριο. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι το περπάτημα, η παλαιότερη μορφή ανθρώπινης σωματικής δραστηριότητας προσφέρει τεράστια, υπέροχα οφέλη! Πολύ πριν το CrossFit γίνει αγαπημένη άσκηση των [...]

  • Οι Γιατροί Εξηγούν Πως να Ανακουφιστείτε Άμεσα από το Στρες Ενεργοποιώντας το Πνευμονογαστρικό Νεύρο

Οι Γιατροί Εξηγούν Πως να Ανακουφιστείτε Άμεσα από το Στρες Ενεργοποιώντας το Πνευμονογαστρικό Νεύρο

2018-07-26T18:29:28+00:00 26 Ιουλίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , , , |

«Η παρασυμπαθητική ανταπόκριση μειώνει το στρες. Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό μας και την αρτηριακή πίεση. Αλλάζει τη λειτουργία ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου, διεγείρει την πέψη, όλα αυτά συμβαίνουν όταν είμαστε χαλαροί. » ~ Mladen Golubic, MD, Κέντρο Κλινικής Ολιστικής Ιατρικής του Cleveland Clinic Τι είναι η« παρασυμπαθητική ανταπόκριση»; Με απλά λόγια, η παρασυμπαθητική ανταπόκριση είναι η [...]

  • Γιατί η κολύμβηση είναι «Φάρμακο» για τον οργανισμό. Δέκα λόγοι για να αρχίσετε συστηματικά την κολύμβηση

Γιατί η κολύμβηση είναι «Φάρμακο» για τον οργανισμό. Δέκα λόγοι για να αρχίσετε συστηματικά την κολύμβηση

2018-07-26T14:45:58+00:00 26 Ιουλίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|

Η άσκηση είναι τόσο καθοριστική για την καλή υγεία ώστε έχει προταθεί να συνταγογραφείται για συγκεκριμένες παθήσεις ως “φάρμακο». Οι ορθοπεδικοί λένε ότι η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες μορφές άθλησης για τα οστά γιατί δεν τα καταπονεί και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Διαβάστε 10 επιπλέον λόγους που η επαφή με το νερό ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό: Συνδυάζει [...]

  • 8 Σημάδια ότι Πάσχουμε από Ανεπάρκεια σε Βιταμίνη D

8 Σημάδια ότι Πάσχουμε από Ανεπάρκεια σε Βιταμίνη D

2018-07-24T14:09:09+00:00 24 Ιουλίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: |

Έχετε παρατηρήσει πόσο όμορφα νιώθετε όταν απολαμβάνετε μια όμορφη, τεμπέλικη καλοκαιρινή μέσα; Αισθάνεστε ότι όλα θα πάνε καλά όταν ο ήλιο λάμπει! Αυτό λοιπόν είναι αποτέλεσμα όλης αυτής της ηλιακής ενέργειας που δέχεται το σώμα μας μια ηλιόλουστη μέρα. Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για γερά δόντια, οστά και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Πώς  η [...]

  • 10 Ασκήσεις που θα σας Ανακουφίσουν από τα Συμπτώματα της Αρθρίτιδας!

10 Ασκήσεις που θα σας Ανακουφίσουν από τα Συμπτώματα της Αρθρίτιδας!

2018-07-19T17:31:50+00:00 19 Ιουλίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , |

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡA) και η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι δύο από τις 100 πιο συνήθεις μορφές αρθρίτιδας και εκφυλιστικής νόσου των οστών που προσβάλουν τους ενήλικες. Μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, περισσότεροι από 27 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από ΟΑ, ενώ περίπου 350 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας. Παρά το γεγονός ότι οι δύο αυτές [...]

Φόρτωση περισσότερων άρθρων

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο