Τι είναι η κρυοθεραπεία/παγόλουτρο; Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η μουσική βελτιώνει και ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία! Σήμερα θα δείτε πως η αλλαγή θερμοκρασίας επιδρά στον οργανισμό μας μάλλον με τον ίδιο τρόπο! Η κρυοθεραπεία είναι ουσιαστικά η βύθιση του σώματος σε παγωμένο λουτρό, διαδικασία που προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Το παγόλουτρο χρησιμοποιείται ήδη από [...]
Πάνω από 60 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) με συμπτώματα όπως διάρροια, πόνος, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές οι συνταγογραφούμενες θεραπείες αντί να ανακουφίσουν προκαλούν χειρότερες συνέπειες. Στην πραγματικότητα, πολλοί γιατροί θεωρούν ότι το IBS οφείλεται σε άγχος και συστήνουν διατροφή με περισσότερες ίνες ή ηρεμιστικά φάρμακα που δεν θεραπεύουν το πρόβλημα και απλώς [...]
Σήμερα ο βελονισμός είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στη Δύση και συνιστά συμπληρωματική θεραπευτική προσέγγιση που ξεκίνησε στην αρχαία Κίνα πριν από 2.500 χρόνια. Οι επαγγελματίες του βελονισμού χρησιμοποιούν ολιστικές τεχνικές όπως βελονισμό, φυτικά φάρμακα, tai chi, qi gong, θεραπευτικό μασάζ και διάφορες «πρακτικές μυαλού και σώματος» για την αντιμετώπιση [...]
Όλοι μας περνάμε περιόδους έντονου άγχους, που ίσως επηρεάζει κατά καιρούς την ποιότητα ζωής μας. Ωστόσο, ίσως να πάσχουμε από μόνιμο άγχος, γεγονός που πρέπει να μας προβληματίσει, καθώς το διαρκές άγχος έχει συνέπειες, όπως αλλαγές συμπεριφοράς αλλά και σοβαρές συνέπειες στη σωματική μας υγεία. Ας δούμε κάποια πρόσθετα στοιχεία για τις βασικές επιπτώσεις που έχει [...]
Η αλκαλική διατροφή στοχεύει στη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης όξινων τροφίμων με παράλληλη αύξηση της πρόσληψης αλκαλικών συστατικών. Η σωστή διατροφή είναι η βάση μιας υγιούς ζωής. Εάν κάποιος νοσήσει από σοβαρή ασθένεια, η οποία απειλεί τη ζωή του, γνωρίζει ενστικτωδώς ότι πρέπει να κάνει αλλαγές στη διατροφή του. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι τροφές υψηλής [...]
Το κότσι είναι ανατομική ανωμαλία -κατα κύριο λόγο κληρονομική- του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού και παρουσιάζετε 9 φορές περισσότερο στις γυναίκες από ότι στους άντρες. Το μεγάλο δάχτυλο μετατοπίζεται προς τα έξω και έτσι δημιουργείτε μια εξόστωση. Εκτός από την αντιαισθητική εικόνα, προκαλεί και πολύ πόνο. ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ! Μεγάλο ποσοστό των ατόμων ηλικίας άνω των [...]
Πολλές μορφές διαλογισμού, όπως ο θεραπευτικός διαλογισμός χρονολογούνται από την προϊστορική εποχή. Αν και ο διαλογισμός βασιζόταν σε δεδομένο θρησκευτικό πλαίσιο, είχε εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο από τον 19ο αιώνα. Στον διαλογισμό το άτομο χρησιμοποιεί μια τεχνική σκέψης, όπως η συγκέντρωση και η προσοχή με σκοπό να ενεργοποιήσει τη λειτουργία τους. Πολλοί θεωρούν ότι επιτυγχάνουν [...]
Πολλές φορές έχουμε ξυπνήσει στη μέση της νύχτας επειδή ο σύντροφός μας ροχαλίζει! Όσο κι αν μας προβληματίζει, το ροχαλητό είναι μια φυσική συνέπεια επειδή την ώρα του ύπνου η λαρυγγική μας λειτουργεία είναι πιο χαλαρή. Ωστόσο, ενδέχεται να αποτελεί ένδειξη άπνοιας, μιας δυνητικά απειλητικής για τη ζωή κατάστασης, η οποία χρήζει ιατρικής φροντίδας. Η άπνοια [...]
Ο ολιγόλεπτος μεσημεριανός ύπνος αρχίζει να κερδίζει έδαφος ως συνήθεια και ο λόγος είναι σημαντικός! Ένας ολιγόλεπτος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να απογειώσει την ενέργειά μας, ενώ κρύβει πολλά και σπουδαία οφέλη για το μυαλό και το σώμα μας. Ας δούμε τι λέει η επιστήμη. Σε αντίθεση με το 85% όλων των θηλαστικών, [...]
Μήπως έχετε μούχλα στο σπίτι σας; Εάν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία σας. Η μούχλα ενδεχομένως να είναι ένας σιωπηλός και ύπουλος εχθρός που μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα υγείας. Ωστόσο, μπορεί να ανησυχείτε όταν βλέπετε δείγματα μούχλας σε διάφορα μέρη του σπιτιού, χωρίς να σκέφτεστε όμως ότι [...]
