Όλοι γνωρίζουμε ότι πόσο σημαντικό για την υγεία είναι να βρισκόμαστε στην εξοχή, καθώς νιώθουμε τον καθαρό αέρα, ασκούμαστε, απορροφάμε βιταμίνη D και βοηθάμε θετικά την ψυχική και σωματική μας υγεία. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το μπάνιο στο δάσος έχει παρόμοια αποτελέσματα και μοναδικά οφέλη. Τι είναι το "μπάνιο στο δάσος"; Το μπάνιο [...]
Το λουτρό αποτοξίνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να απομακρύνετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας. Ωστόσο, η σωστή αποτοξίνωση χρειάζεται αυτό που λέγεται «αυτοφαγία»! Είναι μια φυσική διαδικασία καθαρισμού και ένας εκπληκτικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας και τη στήριξη της κυτταρικής ομοιόστασης. Τι είναι η αυτοφαγία; Η αυτοφαγία είναι [...]
Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν κρυστάλλους για να απελευθερώσουν μπλοκαρισμένες φυσικές και πνευματικές δυνάμεις. Επειδή οι κρύσταλλοι προέρχονται από τη Γη, μας βοηθούν να συνδεθούμε με την θεραπευτική ενέργεια του πλανήτη μας, γεγονός που μας κάνει πιο ήρεμους και ισορροπημένους. Δεν χρειάζεται να είμαστε πνευματικοί τύποι για να απολαύσουμε τα οφέλη τους, που είναι πολλά [...]
Το σώμα μας είναι μια πραγματικά εκπληκτική μηχανή. Όχι μόνο λειτουργεί 24 ώρες το εικοσιτετράωρο για να μας κρατάει στη ζωή, αλλά μας στέλνει και σημάδια όταν κάτι δεν πάει καλά. Ας προσέξουμε αυτά τα 19 σημάδια, που μπορεί να γίνουν η αιτία να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας και να σώσουμε μια κατάσταση που μπορεί να [...]
Τι είναι η κρυοθεραπεία/παγόλουτρο; Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η μουσική βελτιώνει και ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία! Σήμερα θα δείτε πως η αλλαγή θερμοκρασίας επιδρά στον οργανισμό μας μάλλον με τον ίδιο τρόπο! Η κρυοθεραπεία είναι ουσιαστικά η βύθιση του σώματος σε παγωμένο λουτρό, διαδικασία που προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Το παγόλουτρο χρησιμοποιείται ήδη από [...]
Πάνω από 60 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) με συμπτώματα όπως διάρροια, πόνος, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές οι συνταγογραφούμενες θεραπείες αντί να ανακουφίσουν προκαλούν χειρότερες συνέπειες. Στην πραγματικότητα, πολλοί γιατροί θεωρούν ότι το IBS οφείλεται σε άγχος και συστήνουν διατροφή με περισσότερες ίνες ή ηρεμιστικά φάρμακα που δεν θεραπεύουν το πρόβλημα και απλώς [...]
Σήμερα ο βελονισμός είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στη Δύση και συνιστά συμπληρωματική θεραπευτική προσέγγιση που ξεκίνησε στην αρχαία Κίνα πριν από 2.500 χρόνια. Οι επαγγελματίες του βελονισμού χρησιμοποιούν ολιστικές τεχνικές όπως βελονισμό, φυτικά φάρμακα, tai chi, qi gong, θεραπευτικό μασάζ και διάφορες «πρακτικές μυαλού και σώματος» για την αντιμετώπιση [...]
Όλοι μας περνάμε περιόδους έντονου άγχους, που ίσως επηρεάζει κατά καιρούς την ποιότητα ζωής μας. Ωστόσο, ίσως να πάσχουμε από μόνιμο άγχος, γεγονός που πρέπει να μας προβληματίσει, καθώς το διαρκές άγχος έχει συνέπειες, όπως αλλαγές συμπεριφοράς αλλά και σοβαρές συνέπειες στη σωματική μας υγεία. Ας δούμε κάποια πρόσθετα στοιχεία για τις βασικές επιπτώσεις που έχει [...]
Η αλκαλική διατροφή στοχεύει στη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης όξινων τροφίμων με παράλληλη αύξηση της πρόσληψης αλκαλικών συστατικών. Η σωστή διατροφή είναι η βάση μιας υγιούς ζωής. Εάν κάποιος νοσήσει από σοβαρή ασθένεια, η οποία απειλεί τη ζωή του, γνωρίζει ενστικτωδώς ότι πρέπει να κάνει αλλαγές στη διατροφή του. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι τροφές υψηλής [...]
Το κότσι είναι ανατομική ανωμαλία -κατα κύριο λόγο κληρονομική- του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού και παρουσιάζετε 9 φορές περισσότερο στις γυναίκες από ότι στους άντρες. Το μεγάλο δάχτυλο μετατοπίζεται προς τα έξω και έτσι δημιουργείτε μια εξόστωση. Εκτός από την αντιαισθητική εικόνα, προκαλεί και πολύ πόνο. ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ! Μεγάλο ποσοστό των ατόμων ηλικίας άνω των [...]
