Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την τοξικότητα των βαρέων μετάλλων (γνωστή και ως δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα). (1) Η έκθεση σε τοξικά βαρέα μέταλλα – μέσα από την διατροφή, μολυσμένο νερό, οδοντικά σφραγίσματα και οικιακά προϊόντα - συμβάλλει σε καταστάσεις όπως κόπωση, διαταραχές της διάθεσης και γνωστική παρακμή. [...]
Μήπως υποφέρετε από αϋπνία; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι! Εκατομμύρια ενήλικες, παιδιά αλλά και βρέφη δυσκολεύονται να κοιμηθούν αρκετά και να απολαύσουν έναν ήρεμο ύπνο, καθώς ταλαιπωρούνται λόγω προβλημάτων όπως το άγχος, χρόνιοι πόνοι, υπνική άπνοια κ.α. Ευτυχώς, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένα βοηθήματα ύπνου μπορεί να είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα, για παράδειγμα, η [...]
Η τεχνική της συναισθηματικής ελευθέρωσης είναι ένας τρόπος διαχείρισης της σωματικής έντασης και του στρες. Η βασική αρχή της στηρίζεται στη θεωρία ότι όλα τα συναισθήματα και οι σκέψεις είναι μορφές ενέργειας. Αυτή η ενέργεια, είτε θετική είτε αρνητική, εκδηλώνεται με φυσικούς τρόπους που επηρεάζουν όλες τις λειτουργίες του σώματος. Μπορεί το ανθρώπινο σώμα να έχει [...]
Πολλοί από εμάς νομίζουμε ότι δεν πρέπει να αγγίζουμε το πρόσωπό μας για να διατηρήσουμε το δέρμα μας καθαρό και να μην το μολύνουμε με μικρόβια και μικροοργανισμούς. Αφαιρούμε το μακιγιάζ μας με ειδικά προϊόντα περιποίησης, απαλά pads και πλένουμε το πρόσωπό μας με πολυτελή περιστρεφόμενα βουρτσάκια καθαρισμού. Ωστόσο, αυτό που δεν ξέρουμε είναι ότι τα [...]
Άρθρο της διατροφολόγου Lori Shemek, Ph.D. Όλοι έχουμε κάποτε πάθει φλεγμονή. Σκεφτείτε έναν πρησμένο αστράγαλο με διάστρεμμα, ένα κόψιμο στο δάχτυλό ή ακόμη και ένα κρυολόγημα. Η φλεγμονή κάνει αισθητή την παρουσία της με έναν μάλλον έντονο, αλάνθαστο τρόπο: υπάρχει πόνος, πιθανόν οίδημα και θερμότητα. Αυτή είναι η οξεία φλεγμονή και αποτελεί απαραίτητη αντίδραση του ανοσοποιητικού [...]
Η παχυσαρκία και η υπερκατανάλωση τροφής είναι ένα από τα πιο σύνθετα προβλήματα της υγειονομικής περίθαλψης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους νιώθουμε έντονη πείνα, όπως έλλειψη θρεπτικών ουσιών, κόπωση ή έντονο συναισθηματικό στρες. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικά κατασταλτικά της όρεξης που μας βοηθούν να νιώσουμε κορεσμό και να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής χωρίς τους κινδύνους που [...]
Ας υποθέσουμε ότι είστε λάτρης του καφέ, ότι δεν μπορείτε να φανταστείτε την ημέρα σας χωρίς 2 κούπες ζεστό εσπρέσο, ή καπουτσίνο, ή ένα μυρωδάτο φλυτζάνι ελληνικού και, σίγουρα, γνωρίζετε τα οφέλη που χαρίζει στον οργανισμό. Κι όμως, θα ήσαστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε έναν αντισυμβατικό τρόπο χρήσης καφέ που ίσως χαρίσει επιπλέον οφέλη στον οργανισμό σας; [...]
Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν καρκίνο; Σίγουρα δεν γνωρίζουμε όλες τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια, ωστόσο σύμφωνα με πανεπιστημιακές μελέτες, περίπου το 39,6% ανδρών και γυναικών θα διαγνωστεί με καρκίνο κάποια στιγμή της ζωής τους. (1) Σύμφωνα με έρευνες η γενετική αντιπροσωπεύει μόνο το ήμισυ όλων των μορφών καρκίνου, γεγονός που [...]
Ανεπάρκεια βιταμίνης B12 – Ποια είναι τα συμπτώματα! Μήπως υποφέρετε από κόπωση, κακή διάθεση, ομίχλη του εγκεφάλου και νιώθετε ότι δεν υπάρχει κανένα νόημα σε ό,τι κάνετε; Αυτά είναι μερικά από τα συνήθη συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Ωστόσο, στην ουσία η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να εκδηλωθεί με πολλά άλλα συμπτώματα που συχνά αγνοούμε και δεν [...]
Το σώμα μας είναι ένα θαύμα της φύσης που μας χαρίζει ζωή! Σε κάθε περίπτωση, το σώμα μας είναι ένα σύνθετο δίκτυο συστημάτων. Αυτά τα συστήματα συνεργάζονται για τη διατήρηση της ζωής, την παροχή ενέργειας και την εξασφάλιση ενός ευτυχισμένου και υγιούς βίου. Ωστόσο, μερικές φορές, νιώθουμε συμπτώματα πόνου ή ασθένειας - είναι ο τρόπος που [...]
