Το σουσάμι και μέλι ως ένα συνδυασμός υπήρξε αντικείμενο μελέτης πολλές φορές. Πολλές έρευνες έχουν γίνει σχετικά με την επίδραση που έχει στους ανθρώπους. Το μείγμα με σουσάμι και μέλι είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, μαγγανίου, ωμέγα 3 και 6 λιπαρών οξέων.
Είναι ένα μείγμα που κάθε άνθρωπος θα πρέπει να καταναλώνει. Πέρα από την υπέροχη γεύση, αυτό το μείγμα είναι μια θεραπεία για πολλές ασθένειες.
Το σουσάμι είναι ιδανική πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών καθώς περιέχει σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, χαλκό, φώσφορο, ωμέγα-3 και 6 λιπαρά οξέα. Επίσης περιέχει βιταμίνες της ομάδας Ε, Α και Β.
Το μείγμα με σουσάμι και μέλι είναι μια πηγή απαραίτητων αμινοξέων και θεωρείται ένας από τους πιο υγιεινούς και ωφέλιμους συνδυασμούς. Αλλά αυτό το συμπλήρωμα διατροφής έχει πολλές θερμίδες και αυτό δεν θα πρέπει να αγνοηθεί. Τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι μεγάλα, και για να αποκομίσετε όσο το δυνατόν περισσότερα, θα πρέπει να καταναλώνετε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι.
Οφέλη: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά με τη δυσκοιλιότητα. Επίσης, μειώνει την επιθυμία για κατανάλωση γλυκού, βοηθά με παθήσεις του στομάχου, όπως γαστρίτιδα, έλκος και κολίτιδα.
Τα συμπληρώματα διατροφής με σουσάμι και μέλι ενισχύουν τον μυελό των οστών, διεγείρουν την πνευματική δραστηριότητα, αυξάνουν τη φυσική αντοχή και συμβάλλουν στην όμορφη εμφάνιση του δέρματος και στη λάμψη των μαλλιών.
Σύμφωνα με ορισμένους γιατρούς,το σουσάμι με το μέλι, επηρεάζει θετικά τη διάθεση, ρυθμίζει τη χρόνια κόπωση και δίνει ενέργεια. Η χρήση αυτών των δύο συστατικών μαζί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και ενισχύει τον οργανισμό σύμφωνα με τελευταία έρευνα, η οποία εξέτασε τις αντιδράσεις των ανθρώπων που πήραν τακτικά σουσάμι και μέλι για έως 6 εβδομάδες.
Φτιάξτε Συμπληρώματα με Σουσάμι και Μέλι
Η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη! Προσθέσετε το σουσάμι και το μέλι σε ένα μπολ, και ανακατέψτε τα ώστε να ενώσουν τις δυνάμεις τους. Μπορείτε φτιάξετε μπάλες ή άλλα σχήματα από το μείγμα και έπειτα να τα τοποθετήσετε στο ψυγείο. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και ως πρόσθετο σε άλλες συνταγές ή ως ντεκόρ. Η κατανάλωση 2-3 συμπληρωμάτων την ημέρα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεσή σας και την ενέργειά σας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
