Μήπως υποφέρετε από μυκητίαση στα κάτω άκρα, ή μήπως αναπνοή σας έχει δυσάρεστη οσμή; Αυτές οι καταστάσεις, μπορεί να είναι συνηθισμένες αλλά επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα – αν και πολλοί δεν ενοχλούνται ιδιαίτερα.
Ας δούμε μαζί ορισμένους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης για άμεση ανακούφιση και ανάκτηση της αυτοπεποίθησής μας!
(Σημείωση: Μπορεί οι συμβουλές να προσφέρουν εξαιρετικές λύσεις, ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις ασθένειες έχουν μια υποκείμενη αιτία, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά προκειμένου να εξαλειφθεί εντελώς το πρόβλημα).
15 από τις πιο κοινές και δυσάρεστες καταστάσεις και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.
- Δυσάρεστη αναπνοή
Μήπως οι άλλοι απομακρύνονται διακριτικά κάθε φορά που ανοίγετε το στόμα σας; Αν ναι, εκτός από μια σωστή στοματική υγιεινή, δοκιμάστε τις ακόλουθες φυσικές θεραπείες:
- Μασήστε μια χούφτα γαρύφαλλα σπόρους μάραθου ή γλυκάνισο – που έχουν αντισηπτικές ιδιότητες. Εναλλακτικά, μασήστε φρέσκο μαϊντανό, βασιλικό, μέντα ή κόλιαντρο για να εξουδετερώσετε τις δυσάρεστες οσμές.
- Δοκιμάστε στοματικές πλύσεις με ένα σπιτικό διάλυμα, αναμιγνύοντας ένα κ.γ. μαγειρική σόδα, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας και ένα φλιτζάνι νερό. Αυτό τροποποιεί το επίπεδο pH του στόματος, ενώ σκοτώνει τα βακτηρίδια.
- Λεκέδες στα δόντια.
Ο καφές, το τσάι, το κόκκινο κρασί και το κάπνισμα ενδεχομένως να λεκιάσουν τα δόντια σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε φυσικά αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση και να επαναφέρουμε τα δόντια στο φυσικό τους χρώμα.
- Δοκιμάστε την εφαρμογή ενεργού άνθρακα στα δόντια. Αυτή η εξαιρετικά απορροφητική ουσία απομακρύνει τις οργανικές ενώσεις, απομακρύνοντας τους λεκέδες χωρίς να καταστρέφει τα δόντια.
- Δοκιμάστε στοματικές πλύσεις με λάδι. Αυτή η μέθοδος, οι καθημερινές στοματικές πλύσεις με λάδι, βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας που μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό των δοντιών.
- Ερυγή
Αν και είναι μια φυσιολογική σωματική λειτουργία, η ερυγή (ρέψιμο) μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική. Για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις σας προτείνουμε τα εξής:
- Αλλάξτε τον ρυθμό κατανάλωσης των τροφών. Μασήστε αργά και ήρεμα, χωρίς να γεμίζετε υπερβολικά το στόμα σας και αποφύγετε να μιλάτε την ώρα της μάσησης. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να πίνετε με καλαμάκι.
- Απολαύστε τσάι τζίντζερ μετά από γεύματα. Το τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό αφέψημα για φούσκωμα, πρήξιμο και δυσπεψία.
- Μετεωρισμός
Εκείνοι που πάσχουν από μετεωρισμό μπορούν να δοκιμάσουν κάποιες από τις παρακάτω θεραπευτικές λύσεις αντιμετώπισης, όπως:
- Την κατανάλωση προβιοτικών ή ζυμωμένων τροφών, για αναπλήρωση των φιλικών βακτηρίων του εντέρου και έλεγχο τροφών που προκαλούν μετεωρισμό.
- Την κατανάλωση βοτάνων πριν τα γεύματα για τη βελτίωση της παραγωγής στομαχικών οξέων και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας μειώνοντας ταυτόχρονα τις συνέπειες του μετεωρισμού.
- Έρπης
Αυτές οι μικρές φουσκάλες πάνω στα χείλια δεν είναι απλά αντιαισθητικές, είναι και επώδυνες. Συνήθως αφήνουμε τους έρπητες να κάνουν το ν κύκλο τους, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για μια άμεση αντιμετώπιση.
- Το έλαιο καρύδας, με τις αντι-ιικές, αντιβιοτικές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες, μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά αρκετές φορές την ημέρα έως ότου εξαφανιστούν οι πληγές. Μπορούμε επίσης να το λάβουμε και από το στόμα για πιο άμεσα αποτελέσματα.
- Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης σε πολλά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με μελέτες η εφαρμογή κρέμας οξειδίου ψευδαργύρου σε κρύες πληγές επιταχύνει τον χρόνο επούλωσης, ενώ μειώνει το ποσοστό εμφάνισής τους. Για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα καλό είναι να καταναλώνουμε αρκετά τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο, όπως τα θαλασσινά, το φύτρο σιταριού, το σπανάκι, τα καρύδια, οι σπόροι, το κακάο, τα φασόλια και τα μανιτάρια.
- Κακοσμία σώματος.
Μπορούμε εύκολα να απαλλαγούμε από την κακοσμία του σώματος με μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους:
- Αλλάζουμε τη διατροφή. Τα μπαχαρικά, το σκόρδο, το κρεμμύδι, η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα επεξεργασμένα, τα λιπαρά ή ζαχαρούχα τρόφιμα συμβάλλουν στην αύξηση του ιδρώτα και της οσμής του σώματος. Μπορούμε να πίνουμε άφθονο νερό για να απομακρύνονται οι τοξίνες ενώ σημαντική είναι η συμβολή βιταμινών όπως B και C, αλλά και η χρήση μαϊντανού, βασιλικού, μέντας, φασκόμηλου και δενδρολίβανου στη διατροφή μας, μαζί με συμπληρώματα όπως η χλωροφύλλη και το χόρτο σιταριού όλα θεωρούνται φυσικά αποσμητικά που ανακουφίζουν από την κακοσμία. Τέλος, καλύτερα να μειώσουμε ή να αφαιρέσουμε εντελώς το κρέας από τη διατροφή μας. Σύμφωνα με μια μελέτη οι χορτοφάγοι έχουν μια «πολύ πιο ελκυστική, πιο ευχάριστη και λιγότερο έντονη» μυρωδιά!
- Εφαρμόζουμε αμαμελίδα – ένα φυσικό αντισηπτικό που μειώνει το pH του δέρματος, καταπολεμώντας τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία.
- Αποτοξινωθείτε! Η συσσώρευση τοξινών ή χημικών ουσιών συμβάλλει στην κακοσμία περιοχών του σώματος όπως μασχάλες κ.λπ.
- Κακοσμία ποδιών.
Η κακοσμία μπορεί να προέρχεται και από τα κάτω άκρα, καθώς λόγω της υγρασίας δημιουργούνται πολλά βακτήρια. Μπορούμε να δοκιμάσουμε τα εξής:
- Λουτρό ποδιών με ξύδι μηλίτη. Αναμιγνύουμε τρία μέρη νερού με ένα μέρος ξύδι και προσθέτουμε αιθέρια έλαια εάν θέλουμε. Αφήνουμε τα πόδια μας να μουλιάσουν για 20 λεπτά και στεγνώνουμε καλά. Μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε εύχρηστα μαντηλάκια αποσμητικού ποδιών από ξύδι μηλίτη.
- Το άμυλο καλαμποκιού απορροφά επιπλέον υγρασία, έτσι τα βακτηρίδια δεν μπορούν να επιβιώσουν. Εάν θέλουμε πρόσθετο άρωμα, αναμιγνύουμε μαζί με τη σκόνη αιθέρια έλαια.
- Ονυχομυκητίαση.
Η διαταραχή αυτή που προκαλεί κιτρίνισμα και πτώση των νυχιών προκαλείται από μυκητίαση και είναι μια ενοχλητική και μερικές φορές οδυνηρή κατάσταση που μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί στο σπίτι χωρίς τη χρήση επικίνδυνων φαρμάκων. Δείτε πώς:
- Η καθημερινή εφαρμογή αδιάλυτου ελαίου τεϊόδεντρου ενυδατώνει την περιοχή, ενώ η συνεχής εφαρμογή οδηγεί στην αποκατάσταση. Μετά την αποκατάσταση συνεχίζουμε για άλλες δύο έως τρεις εβδομάδες.
- Μπορούμε να λάβουμε συμπλήρωμα με εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Είναι ένα εξαιρετικό αντιμυκητιακό, αντιβακτηριακό και αντιιικό καθημερινό συμπλήρωμα που βοηθά στην αποκατάσταση, ειδικά αν συνδυάζεται με τοπική θεραπεία ελαίου τεϊόνδεντρου.
- Ραγάδες
Αυτές οι περίεργες λεπτές γραμμές που προκαλούνται από μια γρήγορη αυξομείωση του βάρους ή του μυϊκού ιστού μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε δυσάρεστα. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε:
- Μπορούμε να εφαρμόσουμε μια σπιτική κρέμα σώματος που περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως, βούτυρο Shea, έλαιο καρύδας, έλαιο βανίλιας και βιταμίνη E.
- Να κάνουμε μασάζ με τζελ Aloe Vera. Το τζελ αυτό είναι πολύ απαλό, και μπορούμε να εφαρμόσουμε στις ραγάδες όσο θέλουμε!
- Φλεβίτιδα (κιρσοί).
Οι κιρσοί στα πόδια, δεν είναι απλά ακαλαίσθητοι – μπορούν επιπλέον να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα. Πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε:
- Άσκηση – αυτό είναι ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την ανακούφιση από τους κιρσούς, καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή. Οι ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το κολύμπι και το ποδήλατο, είναι ιδανικές για τους κιρσούς.
- Εκχύλισμα καστανιάς – μελέτες δείχνουν ότι αυτό το φυτικό φάρμακο, που χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση της φλεβίτιδας.
- Keratosis Pilaris (σκληροδερμία).
Αυτό το κοινό αλλά ακίνδυνο δερματικό πρόβλημα και εμφανίζεται με μικρά σπιθουράκια, στους βραχίονες, τους μηρούς, τους γλουτούς και το πρόσωπο. Πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε:
- Καθημερινή πλύση του δέρματος. Το ξηρό βούρτσισμα και η ενυδάτωση του σώματος μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης της σκληροδερμίας.
- Αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C. Επειδή τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C συνδέονται με αυτή την κατάσταση, το συμπλήρωμα αυτής της βιταμίνης μπορεί να ανακουφίσει από αυτή την κατάσταση.
- Πιτυρίδα.
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να απαλλαχθούμε από την ενοχλητική πιτυρίδα:
- Μηλόξυδο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το συστατικό για πλύση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το οξικό οξύ στο ACV είναι ένα ισχυρό αντιμικροβιακό που καταπολεμά βακτήρια και μύκητες, κοινές αιτίες της πιτυρίδας.
- Αιθέρια έλαια. Προσθέστε ένα ή περισσότερα από αυτά τα αιθέρια έλαια στο σαμπουάν ή όταν ξεπλένετε μετά το λούσιμο για ανακούφιση από την πιτυρίδα: αιθέριο έλαιο τσαγιού, λεβάντας, δεντρολίβανου, θυμαριού, μέντας, πατσουλί, χαμομηλιού.
- Τριχοφυΐα στο πρόσωπο.
Η υπερτρίχωση στο πρόσωπο, στο στήθος ή στην πλάτη της γυναίκας μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική. Προκαλείται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του PCOS ή άλλης ορμονικής ανισορροπίας. Μερικοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση περιλαμβάνουν:
- Ρόφημα και έλαιο λεβάντας – σύμφωνα με μια μελέτη η εφαρμογή ενός ελαίου από τεϊόδεντρο και λεβάντα δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες οδήγησε σε αισθητή μείωση της τριχοφυΐας.
- Μάσκα από κουρκουμά – παρασκευάζουμε ένα μίγμα από κουρκουμά, ένα έλαιο επιλογής μας, λίγο γιαούρτι ή γάλα και εφαρμόζομε στο πρόσωπο καθημερινά, αφήνοντας για 10 λεπτά και μετά ξεπλένουμε. Θα δείτε ότι η τριχοφυΐα ατροφεί μετά από δύο μήνες εφαρμογής. (Σημείωση: ο κουρκουμάς μπορεί να δημιουργήσει λεκέδες στο δέρμα, γι΄αυτό δοκιμάστε πρώτα σε ένα σημείο που δεν φαίνεται!).
- Μυρμηγκιές
Αυτά τα ενοχλητικά εξογκώματα, που προκαλούνται από τον ιό ανθρώπινου θηλώματος (HPV), αντιμετωπίζονται εύκολα με:
- Καστορέλαιο. Εφαρμόζουμε στο εξόγκωμα με βαμβακερό πανάκι δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες ή μέχρι την πλήρη θεραπεία. Οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου συμβάλλουν στην ταχύτερη επούλωση.
- Μηλόξυδο. Εφαρμόζουμε πάνω στην πληγείσα περιοχή ένα πανάκι εμποτισμένο με μηλόξυδο. Αφήνουμε για ένα βράδυ κι επαναλαμβάνουμε μέχρι να εξαφανιστεί η μυρμηγκιά.
- Ροδόχρους ακμή.
Η ερυθρότητα, το πρήξιμο, ο πόνος, η ευαισθησία και τα σπυράκια είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής, μιας δυσάρεστης δερματικής διαταραχής που προκαλεί συχνά φλεγμονές στους πάσχοντες. Οι εστίες της ροδόχρου ακμής αντιμετωπίζονται ως εξής:
- Διακοπή αλκοόλ. Σύμφωνα με έρευνες ότι ακόμη κι ένα ποτό προκαλεί να προκαλέσει προβλήματα σε δύο στους τρεις ασθενείς με ροδόχρου ακμή, ενώ κύριοι υπεύθυνοι είναι το κόκκινο και το λευκό κρασί και η μπύρα.
- Αιθέρια έλαια. Μπορούμε να καταπολεμήσουμε τη φλεγμονή που σχετίζεται με τη ροδόχρου ακμή με αιθέρια έλαια όπως το έλαιο τεϊόδεντρου, λεβάντας, ευκάλυπτου, γερανίου, χαμομηλιού, τριαντάφυλλου, δενδρολίβανου και θυμαριού. Απλά κάνουμε μασάζ με τρεις σταγόνες αιθέριου ελαίου τρεις φορές την ημέρα – αναμιγνύουμε πάντα με λάδι βάση όπως έλαιο jojoba ή καρύδα.
Η φύση είναι σοφή κι έχει ένα φάρμακο για κάθε κατάσταση που μας ενοχλεί – ας την ακούσουμε!
Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
