Το σώμα μας είναι ένα θαύμα της φύσης που μας χαρίζει ζωή! Σε κάθε περίπτωση, το σώμα μας είναι ένα σύνθετο δίκτυο συστημάτων.
Αυτά τα συστήματα συνεργάζονται για τη διατήρηση της ζωής, την παροχή ενέργειας και την εξασφάλιση ενός ευτυχισμένου και υγιούς βίου. Ωστόσο, μερικές φορές, νιώθουμε συμπτώματα πόνου ή ασθένειας – είναι ο τρόπος που το σώμα μας μας λέει ότι “κάτι δεν πάει καλά “, σημαίνει δηλαδή συναγερμό!
Το λεμφικό μας σύστημα: Τι είναι;
- Ένα δίκτυο ιστών και οργάνων που βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες, απόβλητα και άλλα ανεπιθύμητα στοιχεία (σκεφτείτε το ως το “σύστημα αποχέτευσης”).
- Η κύρια λειτουργία του είναι η μεταφορά της λέμφου, ενός υγρού που περιέχει λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τυχόν μολύνσεις σε όλο το σώμα.
- Έχουμε εκατοντάδες λεμφαδένες σε όλο τον οργανισμό μας!
- Οι αμυγδαλές, οι αδένες, ο σπλήνας και ο θύμος αδένας είναι όλα μέρος του λεμφικού συστήματος.
Διαβάστε επίσης: Λεμφικό Σύστημα: Μάθετε Πως να το Διατηρήσετε Υγιές και Δυνατό!
Τραμπολίνο για ένα υγιές Λεμφικό Σύστημα!
Οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι ευεργετική, αλλά μία από τις πιο αποτελεσματικές περιλαμβάνει την αναπήδηση. Η αναπήδηση σε ένα τραμπολίνο είναι μια άσκηση που σχεδόν μπορεί να εκτελέσει κανείς και ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα στη στιγμή! Η δύναμη της βαρύτητας στο σώμα κυμαίνεται, πηγαίνοντας από ένα βαρύ φορτίο στο κάτω μέρος της αναπήδησής σας στο σχεδόν μηδέν στην κορυφή. Δώστε ώθηση στις βαλβίδες μονής κατέυθυνσης στο λεμφικό σας σύστημα για να αφαιρέσετε τις τοξίνες χωρίς να επιβαρύνετε τις αρθρώσεις σας. Διασκεδάστε σε ένα τραμπολίνο ενώ βελτιώνετε τη συνολική υγεία σας.
Λεμφικό σύστημα: 7 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά!
- Φούσκωμα
- Έλλειψη ευελιξίας
- Πρησμένα δάχτυλα
- Δυσκοιλιότητα
- Κακή κυκλοφορία
- Ομίχλη εγκεφάλου
- Πόνος το πρωί
Συμβουλες για να διατηρήσετε ένα υγιές λεμφικό σύστημα!
Όταν πρόκειται για λεμφική παροχέτευση, θα πρέπει να εξετάσετε τη σωματική σας υγεία και τη διατροφή σας.
- Άσκηση: Η κίνηση είναι πολύ σημαντική για τους λεμφαδένες σας.
- Υγιεινή διατροφή: Καταναλώστε πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Η διατροφή αυτή διατηρεί το λεμφικό σας σύστημα καθαρό (μαζί με τον υπόλοιπο οργανισμό).
- Πόσιμο νερό: Βοηθά το λεμφικό σύστημα και τα άλλα όργανα να λειτουργούν σωστά.
- Τι να αποφύγουμε: Ζαχαρώδη ποτά και γλυκά. Αυτά τα στοιχεία ταλαιπωρούν τον οργανισμό μας.
- Καθαρισμός: Δοκιμάστε αυτό το λεμφικό καθαρισμό 3 ημερών για να απολαύσετε οφέλη για την υγεία!
Διαβάστε επίσης: Μάθετε πως να Ενεργοποιήσετε το Λεμφικό Σύστημα και να Ενισχύσετε το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα
Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
