7 Ασκήσεις για να Ενδυναμώσετε το Πυελικό Έδαφος (Ασκήσεις για την Ακράτεια)

2018-08-16T14:30:03+03:0016 Αυγούστου 2018|Categories: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: |

Αυτές οι ασκήσεις ενδυναμώνουν την περιοχή του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να μειώσετε τον κίνδυνο ακράτειας. Πολλές φορές δεν δίνουμε μεγάλη προσοχή στην περιοχή του πυελικού εδάφους, αλλά είναι μια σημαντική μυϊκή ομάδα που χρειάζεται γυμναστική! Το δυνατό και γυμνασμένο πυελικό έδαφος [...]