Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, υπάρχουν συγκεκριμένες διατάσεις και ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν. Πολλοί άνθρωποι σήμερα παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη και κακή στάση λόγω καθιστικής ζωής και εργασίας. Ακόμη και οι εργονομικές καρέκλες δεν αρκούν για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τις ώρες που αναγκαζόμαστε να παραμείνουμε στην ίδια θέση. Κι [...]