Όλοι μας χρειαζόμαστε χρόνο για να εξαλείψουμε τις σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό μας και μας δημιουργούν σύγχυση. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να “σωπάσουν” αυτό το θόρυβο στο κεφάλι τους, Αν ψάχνετε κάποιον τρόπο να ηρεμήσετε  το μυαλό σας, υπάρχουν κάποιες βασικές τεχνικές που θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μερικές στιγμές ηρεμίας. 1- Ασκήσεις [...]