Εκείνοι που ζουν κοντά στη φύση έχουν μικρότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν ένα πλήθος προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε μεσήλικες Σκωτσέζους άνδρες, διαπίστωσε όσοι ζούσαν σε περιοχές που περιβάλλονται από πράσινο και αφθονία φύσης είχαν ένα ποσοστό θνησιμότητας που ήταν 16% χαμηλότερο σε σύγκριση με [...]
Οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει το αγκάλιασμα των δέντρων, που κάποτε θεωρήθηκε μια αφελής πεποίθηση της γενιάς των χίπις, έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά ότι ισχύουν. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το άγγιγμα ενός δέντρου μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να αγγίξετε το δέντρο για να επωφεληθείτε, αρκεί και μόνο [...]
Όλοι μας χρειαζόμαστε χρόνο για να εξαλείψουμε τις σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό μας και μας δημιουργούν σύγχυση. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να “σωπάσουν” αυτό το θόρυβο στο κεφάλι τους, Αν ψάχνετε κάποιον τρόπο να ηρεμήσετε το μυαλό σας, υπάρχουν κάποιες βασικές τεχνικές που θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μερικές στιγμές ηρεμίας. 1- Ασκήσεις [...]
