• Γυμναστική για Γυναίκες – Δείτε 5 Βασικές Ασκήσεις Μυϊκής Ενδυνάμωσης!

Γυμναστική για Γυναίκες – Δείτε 5 Βασικές Ασκήσεις Μυϊκής Ενδυνάμωσης!

2022-12-15T19:54:43+02:0014 Οκτωβρίου 2018|Categories: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , |

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας αλλάζει - τα οστά μας χάνουν την πυκνότητά τους, η μυϊκή μας δύναμη μειώνεται και το σώμα μας δεν είναι τόσο ευέλικτο όσο παλιά (3). Κι όμως πρέπει να προσαρμοστούμε, δηλαδή να αλλάξουμε την καθημερινή ρουτίνα της γυμναστικής μας. Ίσως σας εκπλήξει το γεγονός ότι η καλύτερη γυμναστική για γυναίκες άνω [...]

  • Πώς να Καταπολεμήσετε τη Σαρκοπενία (Απώλεια Μυϊκής Μάζας λόγω Γήρατος)

Πώς να Καταπολεμήσετε τη Σαρκοπενία (Απώλεια Μυϊκής Μάζας λόγω Γήρατος)

2023-02-20T20:16:11+02:0026 Ιουνίου 2018|Categories: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , , |

Η σαρκοπενία, γνωστή ως απώλεια μυϊκής μάζας, είναι συχνό φαινόμενο μεταξύ των ηλικιωμένων. Εκτιμάται ότι 10% των ενηλίκων άνω των 50 ετών πάσχουν από την πάθηση. Το σώμα μας χρειάζεται μύες για να μπορεί να κινείται και να προστατεύει το σκελετικό σύστημα. Όταν οι μύες αποδυναμώνονται, η καθημερινότητά μας γίνεται δύσκολη. Ας μην απογοητευόμαστε όμως! Υπάρχουν [...]