Πράγματι, είναι ανυπόφορο να υποφέρει κανείς από αιμορροΐδες. Οι αιμορροΐδες δεν είναι τίποτε άλλο από οίδημα στην περιοχή του ορθού, ωστόσο υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης. Σε κάθε περίπτωση, η διατροφή επηρεάζει τη θεραπεία της φλεγμονής και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Οι αιμορροΐδες είναι φλεγμονή και ερεθισμός στο ορθό ή τον πρωκτό.
Αιμορροΐδες: Τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπισή τους
- ALOE VERA
Είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για αυτή την πάθηση. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες η aloe vera είναι ένας εξαιρετικός τρόπος ανακούφισης της φλεγμονής, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση του οιδήματος. Παράλληλα, απομακρύνει τα βακτηρίδια και αποτρέπει τη λοίμωξη – κατάσταση αρκετά συνηθισμένη στην περίπτωση αυτή.
- ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ
Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία έχει σημαντικές αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, βοηθώντας αποτροπή εμφάνισης λοιμώξεων ως αποτέλεσμα της πάθησης.
Επιπλέον, η κατανάλωση αυτού του μπαχαρικού αντιμετωπίζει τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τη δυσφορία και ανακουφίζει από τα συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν κουρκουμά ως προσθήκη τα στα γεύματά τους, τους χυμούς ή τα smoothies τους. Επίσης, μπορεί κανείς να παρασκευάσει μια πάστα από κουρκουμά και γλυκερίνη και να εφαρμόσετε στις πληγείσες περιοχές.
Διαβάστε επίσης: Με μισό κουταλάκι Κουρκούμη αυτά τα 10 πράγματα θα συμβούν στο σώμα σας
- ΣΑΚΟΥΛΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΣΑΙ
Το τσάι είναι ένα ισχυρό καταπραϋντικό στη θεραπεία της πάθησης αυτής. Η καφεΐνη στο τσάι είναι αγγειοσυσπαστική και προκαλεί συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων. Τα σακουλάκια τσαγιού είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία επώδυνων δερματικών παθήσεων όπως, έλκη, εξανθήματα και αιμορροΐδες. Η εφαρμογή ψύχει την πληγείσα περιοχή και ανακουφίζει από το άλγος.
Η θεανίνη και οι τανίνες που βρίσκονται στο φυσικό τσάι βοηθούν επίσης και ανακουφίζουν.
- ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ
Ο ευκάλυπτος ως αιθέριο έλαιο είναι μια άλλη φυσική θεραπεία καθώς διαθέτει θεραπευτικές, αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, χαλαρωτικές και θρεπτικές ιδιότητες που καταπραΰνουν και ανακουφίζουν. Το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου καταπολεμά τα βακτηρίδια και ανακουφίζει από φλεγμονές και μειώνει τη φλεγμονή, ενώ είναι επίσης γνωστό για την ιδιότητα να μουδιάζει και να ψύχει την πληγείσα περιοχή. Όπως συμβαίνει με την επίδραση της μέντας ή της μενθόλης, το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα ισχυρό αναλγητικό.
- ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ
Αν και τα δαμάσκηνα δεν λειτουργούν με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, είναι ωφέλιμα στη θεραπεία των αιμορροΐδων. Ως εξαιρετική πηγή ινών και σορβιτόλης, τα δαμάσκηνα συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, γεγονός που αποτρέπει το οίδημα των φλεβών της περιοχής που είναι υπεύθυνη για το άλγος.
- ΝΕΡΟ
Το νερό βοηθά στην αντιμετώπιση και καταπολέμηση της πάθησης, καθώς διατηρεί τον οργανισμό και το έντερο ενυδατωμένο, οπότε ενισχύει την ομαλή εντερική λειτουργία. Παράλληλα, η ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λίπος με πολλά οφέλη, εκτός από την εξαιρετική γεύση που χαρίζει στο φαγητό μας. Είναι αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό με την ιδιότητα να συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώνει την ελαστικότητά τους ως αποτέλεσμα των φαινολικών, σκουαλενικών και ελαϊκών οξέων. Μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας, ή να το εφαρμόσετε απ΄ευθείας στην πληγείσα περιοχή.
- ΞΥΔΙ ΑΠΟ ΜΗΛΙΤΗ
Εάν αναζητάτε μια λύση για τις αιμορροΐδες, το ξύδι από μηλίτη είναι μια καλή λύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, καθώς τα στυπτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη του βοηθούν στη γρήγορη συρρίκνωση των αιμορροΐδων.
- ΧΥΜΟΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το λεμόνι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των αιμορροΐδων. Ο χυμός λεμονιού περιέχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση. Λάβετε υπ’ όψιν ότι η τοπική εφαρμογή μπορεί να προκαλέσει ενόχληση, ωστόσο βοηθά και μειώνει σύντομα τα συμπτώματα.
- ΕΛΑΙΟ ΚΑΡΥΔΑΣ
Πηγή λιπαρών οξέων και κορεσμένων ελαίων, το έλαιο καρύδας είναι μια δημοφιλής τροφή, η οποία ανακουφίζει από τις αιμορροΐδες. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να φροντίσετε και να ενυδατώσετε τις πληγείσες περιοχές, ενώ η κατανάλωση βοηθά στην ομαλή εντερική λειτουργία και αποτρέπει τυχόν επιδείνωση της κατάστασης.
Όταν χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας ως θεραπεία για τις αιμορροΐδες μια καλή δοσολογία είναι περίπου 2 – 3 κ.γ. Εφαρμόστε με βαμβάκι στην πληγείσα περιοχή και επαναλάβετε μέχρι 5 φορές την ημέρα ιδανικά.
- ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ
Οι σπόροι λιναριού συμβάλλουν στην ομαλή εντερική λειτουργία, καθώς λιπαίνουν το έντερο και αποτρέπουν τυχόν άλγος και οίδημα στην περιοχή. Επίσης, περιορίζουν τη δυσκοιλιότητα, ως εξαιρετική πηγή ινών, και θεραπεύουν τυχόν φλεγμονές της επένδυσης του παχέος εντέρου.
- ΣΠΟΡΟΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ
Ολόκληροι σπόροι και παρόμοιες τροφές, όπως τα αμυλούχα λαχανικά, το πίτουρο σιταριού, η βρώμη, τα δημητριακά και τα πίτυρα ρυζιού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να είναι μέρος της διατροφής, καθώς βοηθούν στην ομαλή εντερική λειτουργία, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα – αιτία των αιμορροΐδων.
- ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ
Εάν τα παντζάρια δεν είναι ήδη μέρος της διατροφής σας, ξεκινήστε από σήμερα.
Αυτά τα λαχανικά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των αιμορροΐδων, είναι πλούσια σε ίνες και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.
Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, περιέχουν επίσης βιταμίνη C που συμβάλλει στην αποτροπή της αιμορραγίας των αγγείων, καθώς σύμφωνα με έρευνες η βιταμίνη C βοηθά στον περιορισμό της ροής αίματος στα αγγεία.
Προσθέστε παντζάρια σε σαλάτες ή καταναλώστε τα βραστά με ξύδι.
Η βρώμη είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, οπότε βοηθά στην ομαλή εντερική λειτουργία και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
- ΞΗΡΑ ΚΑΙ ΦΡΕΣΚΑ ΦΡΟΥΤΑ
Τόσο τα φρέσκα όσο και τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να ανακουφίσουν και να αποτρέψουν τις αιμορροΐδες. Πλούσια σε φυτικές ίνες ενεργοποιούν τον κορεσμό, οπότε ομαλοποιούν την εντερική λειτουργία και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Τα αποξηραμένα φρούτα, όπως τα δαμάσκηνα, οι σταφίδες και τα βερίκοκα, περιέχουν υψηλότερα επίπεδα ινών από τα περισσότερα φρέσκα φρούτα.
Είναι μια φυσική ρίζα που την αγνοούμε, αλλά βοηθά στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων. Αυτή η ρίζα ενυδατώνει τον οργανισμό και βοηθά στην ομαλή εντερική λειτουργία, μειώνει το άλγος και διευκολύνει τις περισταλτικές κινήσεις του εντέρου.
- ΠΑΠΑΓΙΑ
Το ενεργό ένζυμο σε τρόφιμα όπως η παπάγια είναι η παπαΐνη και είναι το βασικό συστατικό που είναι υπεύθυνο για τα υπέροχα οφέλη αυτού του φρούτου.
Η παπάγια είναι γνωστή για την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία των αιμορροΐδων και σύμφωνα με έρευνες μπορεί να αντιμετωπίσει το οίδημα και τη δυσκοιλιότητα. Εάν δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο, μπορείτε να καταναλώσετε πράσινη παπάγια, καθώς έχει περισσότερη παπαΐνη ή να την προσθέσετε σε σαλάτες.
- ΑΓΡΙΟΚΑΣΤΑΝΑ
Περιέχουν μια χημική ουσία την ασεκίνη, η οποία είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τις αιμορροΐδες. Καθώς έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, θεραπεύει προβλήματα με φλέβες και οιδήματα που προκαλούνται από τις αιμορροΐδες.
Ανακεφαλαιώνοντας…
Οι αιμορροΐδες είναι αναμφισβήτητα μια δυσάρεστη κατάσταση και η αντιμετώπισή τους προϋποθέτει σωστή διατροφή και δίαιτα που επικεντρώνεται στη θεραπεία της φλεγμονής, στην ομαλή εντερική λειτουργία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Γι΄αυτό, ξεκινήστε μια σωστή διατροφή με φρούτα, λαχανικά και αρκετή ενυδάτωση και δεν θα αργήσετε να δείτε τα αποτελέσματα!
Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
