Όταν αγοράζει κανείς ακριβές πρώτες ύλες για να έχει ποιότητα στη διατροφή του, ή τις παράγει ο ίδιος, τότε προσπαθεί να χρησιμοποιήσει κάθε υλικό έως την τελευταία του σταγόνα. Υπάρχουν πολλές συνταγές που περιέχουν αυγά ως πηγή πρωτεΐνης, ωστόσο με τα τσόφλια του αυγού τι κάνουμε αφού τα σπάσουμε για να πάρουμε το πολύτιμο εσωτερικό τους; [...]
Ο λιναρόσπορος καταναλώνεται για τουλάχιστον 6.000 χρόνια και θεωρείται δημοφιλής υπερτροφή, καθώς περιέχει αντιφλεγμονώδη λιπαρά οξέα ωμέγα-3 μαζί με αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται λιγνάνες και ενισχύουν την ορμονική ισορροπία – πέραν των άλλων πλεονεκτημάτων του λιναρόσπορου. Τα οφέλη του λιναρόσπορου περιλαμβάνουν βελτίωση της πέψης, των δερματικών διαταραχών, της καρδιαγγειακής υγείας, ρύθμιση της χοληστερόλης και της ισορροπίας [...]
Η βαθειά μας ανάγκη για αποδοχή, μας κάνει να ψάχνουμε την αγάπη και την επιβεβαίωση έξω απο τον εαυτό μας. Έψαχνα για χρόνια να βρώ αυτό που θα με γεμίσει. Αυτόν που θα με κάνει να νιώσω σημαντική. Αναζητήσεις όλου του είδους, σε άντρες μικρότερους, μεγαλύτερους, με κοινωνικό υπόβαθρο και μή, πιάστηκα με τους χαλαρούς ,τους [...]
Όλοι μας αισθανόμαστε την έντονη επιθυμία να βρεθούμε στην αγκαλιά της μητέρας φύσης, να γευτούμε όλη εκείνη την ενέργεια που μας κάνει τόσο καλό, στο σώμα και στην ψυχή μας. Συχνά, εκείνες τις δύσκολες ώρες της καθημερινότητας, φέρνουμε στο μυαλό μας εικόνες που μας γαληνεύουν, όπως μια λευκή αμμουδιά, ένα φθινοπωρινό μονοπάτι στους πρόποδες ενός βουνού. [...]
Ο Luther Standing Bear ήταν αρχηγός της φυλής Oglala Lakota Sioux ο οποίος, μαζί με ορισμένους άλλους αρχηγούς όπως ο Charles Eastman, ο Black Elk και ο Gertrude Bonnin έζησαν στο μεταίχμιο της αλλαγής από τον τρόπο ζωής των αυτοχθόνων των μεγάλων πεδιάδων στον τρόπο ζωής του μεγάλου πολιτισμού των ευρωπαίων πρωτοπόρων. Ανατράφηκε σύμφωνα με τις [...]
Αν δεν σας αρέσει ο χυμός του πράσινου λάχανου, δοκιμάστε να αποχυμώσετε το μωβ λάχανο αντ 'αυτού. Το μωβ λάχανο έχει ένα ζωντανό, όμορφο χρώμα όταν γίνεται χυμός και μια πολύ γλυκιά γεύση, σε αντίθεση με το πράσινο λάχανο, που μπορεί να έχει μια πιο πικρή γεύση. Το λάχανο είναι γεμάτο με ωφέλιμα στοιχεία. Περιέχει ισχυρές [...]
Τα φύτρα θα μπορούσε να είναι η αποτελεσματικότερη και οικονομικότερη λύση ώστε να παρέχετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Οι νεαροί αυτοί βλαστοί είναι εύκολο να φτιαχτούν, έχουν ελάχιστο κόστος και σας προστατεύσουν από διάφορες ασθένειες. Μπορείτε να καλλιεργήσετε τους δικούς σας σπόρους και να [...]
