Οφέλη του αιθέριου ελαίου από Clary Sage για πόνους Εμμηνόρροιας, Ορμονική Ισορροπία και άλλα Θέματα Υγείας.




Το clary sage ( Ιεροβότανο ή Αγιάννης ) έχει μακρά ιστορία ως φαρμακευτικό βότανο. Είναι πολυετές και ανήκει στο γένος Salvi, ενώ η επιστημονική του ονομασία είναι salvia sclarea. Θεωρείται ότι είναι ένα από τα κορυφαία αιθέρια έλαια για την ορμονική λειτουργία και ενδείκνυται για τη γυναικεία φύση. Είναι γνωστό ότι τα οφέλη του αφορούν πόνους εμμηνόρροιας, κράμπες και ορμονικές ανισορροπίες, ενώ λέγεται ότι βελτιώνει την κυκλοφορία, υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία των ματιών και βοηθά στην θεραπεία της λευχαιμίας. Είναι ένα αιθέριο έλαιο, πλούσιο σε αντισπασμωδικές, αντικαταθλιπτικές, αντιμυκητιακές, αντι-μολυσματικές, αντισηπτικές, αντισπασμωδικές, στυπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι επίσης τονωτικό, ηρεμιστικό και καταπραϋντικό.

Τι είναι το Clary Sage;

Πήρε το όνομά του από τη λατινική λέξη “clarus”, που σημαίνει “καθαρό”. Είναι πολυετές και αναπτύσσεται από τον Μάιο μέχρι τον Σεπτέμβριο, φύεται στη βόρεια Μεσόγειο, τη Βόρεια Αφρική και την Κεντρική Ασία. Το φυτό φτάνει στο 1,5 μέτρο ύψος με παχιά τετράγωνα φύλλα που καλύπτονται από τριχίδια. Τα πολύχρωμα λουλούδια του, με χρωματισμούς από λιλά έως μωβ, ανθίζουν σε μπουκετάκια.

Τα κύρια συστατικά αυτού του αιθέριου ελαίου είναι η σκλαρεόλη, η άλφα τερπινεόλη, η γερανιόλη, το οξικό λιναλλύλιο, η λιναλοόλη, το καρυοφυλλένιο, το οξικό νευρύλιο και η germacrene – D με υψηλές συγκεντρώσεις εστέρων, περίπου 72%.

Clary Sage : Οφέλη για την υγεία

  1. Ανακουφίζει από πόνους εμμηνόρροιας

Το φασκόμηλο ρυθμίζει φυσικά τον εμμηνορροϊκό κύκλο με την εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων, θεραπεύει επίσης συμπτώματα προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, όπως φούσκωμα, κράμπες, μεταβολές της διάθεσης και λιγούρες.

Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και αντιμετωπίζει σπασμούς, μυϊκές κράμπες, πονοκεφάλους και στομαχικές διαταραχές. Σύμφωνα με μελέτες  η αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο clary sage μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της αγχώδους ανησυχίας, του φόβου και του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επίσης η τοπική εφαρμογή με μασάζ μείωσε τους πόνους περιόδου.

  1. Ορμονική ισορροπία

Το clary sage επιδρά στις ορμόνες επειδή περιέχει φυσικά φυτοοιστρογόνα. Έτσι, ρυθμίζει τα επίπεδα οιστρογόνων και βοηθά την υγεία της μήτρας – μειώνοντας τις πιθανότητες καρκίνου της μήτρας και των ωοθηκών.

Πολλά θέματα υγείας, ακόμη και καταστάσεις όπως η στειρότητα, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ακόμη και καρκίνος, προκαλούνται από την υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα – εν μέρει λόγω της κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα. Επειδή το ιεροβότανο βοηθά στην εξισορρόπηση των οιστρογόνων, θεωρείται ένα πολύ αποτελεσματικό αιθέριο έλαιο.

Σύμφωνα με μία μελέτη η εισπνοή αιθέριου ελαίου clary sage μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, βελτιώνει τα επίπεδα της θυρεοειδικής ορμόνης και οι ερευνητές δήλωσαν ότι «το αιθέριο έλαιο clary sage μειώνει την κορτιζόλη και έχει αντι-καταθλιπτικό αποτέλεσμα που βελτιώνει τη διάθεση».

  1. Ανακουφίζει από την αϋπνία

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία μπορεί να βρουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο clary sage. Είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό και χαρίζει ηρεμία, απαραίτητη για έναν καλό ύπνο. Δύο σημαντικές αιτίες της αϋπνίας είναι το άγχος και οι ορμονικές αλλαγές. Ένα αιθέριο έλαιο μπορεί να βελτιώσει την αϋπνία με φυσικό τρόπο, ανακουφίζοντας από το άγχος, εξισορροπώντας τα επίπεδα των ορμονών.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 η τοπική εφαρμογή ενός αιθέριου ελαίου από λάδι λεβάντας, εκχύλισμα γκρέιπφρουτ, έλαιο νερολί και φασκόμηλο βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σε νοσηλευτές με εναλλασσόμενες νυχτερινές βάρδιες.

  1. Αυξάνει την κυκλοφορία

Το ιεροβότανο διανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ μειώνει φυσικά την πίεση χαλαρώνοντας τον εγκέφαλο και τις αρτηρίες. Αυτό ενισχύει την απόδοση του μεταβολισμού, αυξάνοντας την ποσότητα οξυγόνου που εισέρχεται στους μύες, οπότε βελτιώνεται και η λειτουργία των οργάνων.

  1. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αιθέριου ελαίου clary sage προστατεύουν την καρδιά και βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Παράλληλα, μειώνεται το στρες και βελτιώνεται η κυκλοφορία – δύο πολύ σημαντικοί παράγοντες για τη μείωση της χοληστερόλης και την στήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος.

  1. Αγχολυτική δράση

Το αιθέριο έλαιο από ιεροβότανο  θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για το άγχος και ανακουφίζει από το στρες και τα αισθήματα ματαίωσης και μας χαρίζει συναισθήματα χαράς κι ευεξίας. Σύμφωνα με μελέτες το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου επιδρά θεραπευτικά σε ασθενείς με κατάθλιψη.

  1. Βοηθά στην αντιμετώπιση της λευχαιμίας

Σύμφωνα με μια ελπιδοφόρα μελέτη που διεξήχθη στο Τμήμα Ανοσολογίας, στο Ελληνικό Αντικαρκινικό Ινστιτούτο στην Αθήνα, αναφορικά με τον ρόλο που παίζει η σκλαρεόλη, μια χημική ένωση που βρίσκεται στο φασκόμηλο, οι ερευνητές δήλωσαν ότι η ουσία αυτή έχει την ιδιότητα να καταπολεμά τις κυτταρικές γραμμές μέσω της διαδικασίας απόπτωσης.

  1. Καταπολεμά βακτήρια και λοιμώξεις

Το ιεροβότανο περιορίζει την ανάπτυξη και την εξάπλωση βακτηριακών και μυκητιακών λοιμώξεων, ενώ ανακόπτει την επικίνδυνη συμπεριφορά των βακτηρίων που εισέρχονται στο σώμα μας μέσω νερού ή τροφής. Αυτές οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες προστατεύουν το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα.

Αυτό το ισχυρό αιθέριο έλαιο είναι επίσης αντισηπτικό, οπότε οι πληγές δεν μολύνονται με μικρόβια εάν εφαρμόσουμε αιθέριο έλαιο clary sage σε κάποιο τραύμα. Αυτή η ευεργετική ιδιότητα θα θρέψει τις πληγές και θα επουλώσει τυχόν ουλές επιταχύνοντας τη θεραπεία. Σύμφωνα με μελέτες το αιθέριο έλαιο δρα αποτελεσματικό στον σταφυλόκοκο και είναι δραστικό έναντι στελεχών, όπως Staphylococcus aureus, S. epidermidis και S. xylosus.

  1. Ενισχύει την υγεία του δέρματος

Υπάρχει ένας σημαντικός εστέρας στο αιθέριο έλαιο clary sage που ονομάζεται οξικός βινυλεστέρας και είναι ένα φυσικό φυτοχημικό. Αυτός ο εστέρας καταπολεμά τη φλεγμονή του δέρματος και λειτουργεί ως φυσικό φάρμακο για εξανθήματα, ενώ ρυθμίζει την παραγωγή ελαίου στο δέρμα.

Το αιθέριο έλαιο clary sage λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο όπως το λάδι jojoba, οπότε συνδυάζοντας τα δύο έλαια έχετε μια τέλεια ενυδατική κρέμα που θα διατηρήσει ενυδατωμένο και υγιές το δέρμα όλη την ημέρα.

  1. Ενίσχυση του πεπτικού

Το πεπτικό σύστημα είναι το θεμέλιο της υγείας μας, ενώ περιλαμβάνει συνδυασμό νεύρων, ορμονών, βακτηρίων, αίματος και οργάνων που συνεργάζονται για να ολοκληρώσουν το περίπλοκο έργο της πέψης των τροφίμων και των υγρών που καταναλώνουμε καθημερινά.

Αν και τα αποδεικτικά στοιχεία είναι περιορισμένα, το λάδι ιεροβότανου μπορεί να ενισχύσει την έκκριση των γαστρικών υγρών και της χολής, γεγονός που επιταχύνει και διευκολύνει την πεπτική διαδικασία. Η ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας ελαχιστοποιεί τις κράμπες, το φούσκωμα και την κοιλιακή δυσφορία.

Επίσης λειτουργεί ως πρόληψη στομαχικών διαταραχών και βοηθά το σώμα να απορροφήσει τις πολύ απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που καταναλώνονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιείται για να ρυθμίσει τις κινήσεις του εντέρου, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και βοηθά στη θεραπεία του έλκους.

Πού το βρίσκουμε!!

Το αιθέριο έλαιο clary sage υπάρχει σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής. Φροντίστε να προμηθευτείτε αγνό αιθέριο έλαιο, χωρίς συμπληρώματα ή πρόσθετα υποπροϊόντα. Καλύτερα η ετικέτα να αναγράφει ότι το έλαιο προέρχεται από το γένος salvia sclarea και επιλέξτε μια αξιόπιστη εταιρεία.

Το λάδι ιεροβότανου συνδυάζεται καλά με έλαια εσπεριδοειδών, καθώς και αιθέρια έλαια λεβάντας, κυπαρίσσου, λιβανιού, τριαντάφυλλου, βέτιβερ και σανταλόξυλου.

Χρήσεις

  • Για ανακούφιση από το στρες και αρωματοθεραπεία, προσθέστε σε 0δοχείο διάχυσης, ή εισπνέετε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου clary sage.
  • Για αντιμετώπιση της μυαλγίας και πόνων στις αρθρώσεις, προσθέστε 3-5 σταγόνες λάδι ιεροβότανου σε ζεστό λουτρό. Μπορείτε να συνδυάσετε με αλάτι epsom και μαγειρική σόδα για να φτιάξετε τα δικά σας θεραπευτικά άλατα μπάνιου.
  • Για τη φροντίδα των ματιών, προσθέστε 2-3 σταγόνες λάδι φασκόμηλου σε ένα καθαρό και ζεστό πανάκι – πιέστε απαλά το πανάκι και στα δύο μάτια εναλλάξ για 10 λεπτά.
  • Για κράμπες και ανακούφιση από τον πόνο, ετοιμάστε λάδι μασάζ αραιώνοντας 5 σταγόνες λάδι ιεροβότανου με 5 σταγόνες ελαίου φορέα (όπως jojoba ή λάδι καρύδας) και εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.
  • Για περιποίηση του δέρματος, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μείγμα από λάδι clary sage και ένα λάδι βάσης (όπως καρύδα ή jojoba) σε αναλογία 1:1. Εφαρμόστε το μείγμα απευθείας στο πρόσωπο, στο λαιμό και στο σώμα σας.
  • Για εσωτερική χρήση, ΜΟΝΟ, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μάρκες πολύ υψηλής ποιότητας. Προσθέστε μια σταγόνα λάδι στο νερό ή καταναλώστε ως συμπλήρωμα διατροφής. Αναμίξτε το λάδι με μέλι, ή ετοιμάστε ρόφημα φασκόμηλου (που μπορείτε επίσης να αγοράσετε σε ειδικά σακουλάκια).
  • Για καλύτερη πέψη, κάνετε μασάζ στην κοιλιακή χώρα συνδυάζοντας ίση ποσότητα λάδι clary sage και ένα λάδι βάσης, ή χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα με 3-5 σταγόνες του αιθέριου ελαίου.
  • Σε περίπτωση διαλογισμού, αναμείξτε 6 σταγόνες λάδι clary sage με 2 σταγόνες ελαίου από λευκή πεύκη ή πορτοκάλι. Προσθέστε το μείγμα σε ένα δοχείο διάχυσης ή καυστήρα λαδιού.
  • Για φυσική ανακούφιση από το άσθμα, αναμίξτε 4 σταγόνες ελαίου clary sage με λάδι λεβάντας και κάντε μασάζ στο στήθος ή στην πλάτη.
  • Για όμορφα μαλλιά, κάντε μασάζ με ίση ποσότητα αιθέριου ελαίου clary sage και δενδρολίβανου στο τριχωτό της κεφαλής όσο κάνετε ντους.

Παρενέργειες

Χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιο clary sage με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου ή κατά την τοπική εφαρμογή στην κοιλιά. Μπορεί να προκαλέσει συστολές της μήτρας που μπορεί να είναι επικίνδυνες. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε βρέφη ή νήπια.

Λέγεται ότι το λάδι ιεροβότανου βελτιώνει την όραση και προστατεύει την όραση λόγω πρόωρης ή κανονικής γήρανσης – ωστόσο δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για τη χρήση στα μάτια. Μπορεί να μην είναι ασφαλές και πρέπει πρώτα να συμβουλευθείτε τον οφθαλμίατρό σας.

Διαβάστε επίσης: Ευφρασία: Βελτιώνει την Όραση ακόμα και σε άτομα άνω των 70 ετών

Αποφύγετε τη χρήση αυτού του αιθέριου ελαίου κατά τη διάρκεια ή μετά τη χρήση αλκοόλ – μπορεί να οδηγήσει σε εφιάλτες. Όταν χρησιμοποιείτε το λάδι τοπικά, εφαρμόστε πρώτα σε μια μικρή περιοχή για να παρατηρήσετε τυχόν αλλεργικε΄ς αντιδράσεις.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Το ένυδρο χλώριο και η εξαβαρβιτόνη αλληλεπιδρούν με το λάδι clary sage. Προκαλούν υπνηλία και το ιεροβότανο φαίνεται να αυξάνει τα αποτελέσματα αυτών των υπνωτικών και ηρεμιστικών φαρμάκων. Αυτές οι αλληλεπιδράσεις φαίνεται να αυξάνουν τις επιδράσεις των δύο φαρμάκων.

Ανακεφαλαιώνοντας…

  • Το αιθέριο έλαιο clary sage προέρχεται από το πολυετές βότανο salvia sclarea και είναι πολύ ευεργετικό για την ορμονική ισορροπία των γυναικών.
  • Σύμφωνα με μελέτες ανακουφίζει από εμμηνορροϊκές διαταραχές, βελτιώνει την ορμονική ισορροπία, ανακουφίζει από την αϋπνία, αυξάνει την κυκλοφορία, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, ανακουφίζει από το άγχος, βοηθά στην πέψη, προάγει την υγεία του δέρματος, καταπολεμά τις λοιμώξεις και ενδεχομένως να αντιμετωπίζει τη λευχαιμία.
  • Το λάδι ιεροβότανου000000000000 μ0000πορεί να χρησιμοποιηθεί αρωματικά, τοπικά και εσωτερικά. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε 100% καθαρό αιθέριο έλαιο από μια αξιόπιστη εταιρεία. Μπορείτε να το εισπνεύσετε απευθείας από το μπουκαλάκι, να το προσθέσετε σε δοχείο διάχυσης, να το εφαρμόσετε απ΄ευθείας στο δέρμα ή να το προσθέσετε σε smoothies.

 

Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.

 

Για περισσότερα νέα σχετικά με Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο Της Φύσης κάντε like στην σελίδα στο facebook

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο naturalsoul.gr έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

Facebook Comments
2020-01-06T13:53:38+02:006 Ιανουαρίου 2020|Κατηγορίες: Φυσικές Θεραπείες|Tags: , |