Σήμερα ο βελονισμός είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στη Δύση και συνιστά συμπληρωματική θεραπευτική προσέγγιση που ξεκίνησε στην αρχαία Κίνα πριν από 2.500 χρόνια. Οι επαγγελματίες του βελονισμού χρησιμοποιούν ολιστικές τεχνικές όπως βελονισμό, φυτικά φάρμακα, tai chi, qi gong, θεραπευτικό μασάζ και διάφορες «πρακτικές μυαλού και σώματος» για την αντιμετώπιση [...]
Όλοι μας περνάμε περιόδους έντονου άγχους, που ίσως επηρεάζει κατά καιρούς την ποιότητα ζωής μας. Ωστόσο, ίσως να πάσχουμε από μόνιμο άγχος, γεγονός που πρέπει να μας προβληματίσει, καθώς το διαρκές άγχος έχει συνέπειες, όπως αλλαγές συμπεριφοράς αλλά και σοβαρές συνέπειες στη σωματική μας υγεία. Ας δούμε κάποια πρόσθετα στοιχεία για τις βασικές επιπτώσεις που έχει [...]
Η αλκαλική διατροφή στοχεύει στη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης όξινων τροφίμων με παράλληλη αύξηση της πρόσληψης αλκαλικών συστατικών. Η σωστή διατροφή είναι η βάση μιας υγιούς ζωής. Εάν κάποιος νοσήσει από σοβαρή ασθένεια, η οποία απειλεί τη ζωή του, γνωρίζει ενστικτωδώς ότι πρέπει να κάνει αλλαγές στη διατροφή του. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι τροφές υψηλής [...]
Το κότσι είναι ανατομική ανωμαλία -κατα κύριο λόγο κληρονομική- του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού και παρουσιάζετε 9 φορές περισσότερο στις γυναίκες από ότι στους άντρες. Το μεγάλο δάχτυλο μετατοπίζεται προς τα έξω και έτσι δημιουργείτε μια εξόστωση. Εκτός από την αντιαισθητική εικόνα, προκαλεί και πολύ πόνο. ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ! Μεγάλο ποσοστό των ατόμων ηλικίας άνω των [...]
Πολλές μορφές διαλογισμού, όπως ο θεραπευτικός διαλογισμός χρονολογούνται από την προϊστορική εποχή. Αν και ο διαλογισμός βασιζόταν σε δεδομένο θρησκευτικό πλαίσιο, είχε εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο από τον 19ο αιώνα. Στον διαλογισμό το άτομο χρησιμοποιεί μια τεχνική σκέψης, όπως η συγκέντρωση και η προσοχή με σκοπό να ενεργοποιήσει τη λειτουργία τους. Πολλοί θεωρούν ότι επιτυγχάνουν [...]
Πολλές φορές έχουμε ξυπνήσει στη μέση της νύχτας επειδή ο σύντροφός μας ροχαλίζει! Όσο κι αν μας προβληματίζει, το ροχαλητό είναι μια φυσική συνέπεια επειδή την ώρα του ύπνου η λαρυγγική μας λειτουργεία είναι πιο χαλαρή. Ωστόσο, ενδέχεται να αποτελεί ένδειξη άπνοιας, μιας δυνητικά απειλητικής για τη ζωή κατάστασης, η οποία χρήζει ιατρικής φροντίδας. Η άπνοια [...]
Ο ολιγόλεπτος μεσημεριανός ύπνος αρχίζει να κερδίζει έδαφος ως συνήθεια και ο λόγος είναι σημαντικός! Ένας ολιγόλεπτος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να απογειώσει την ενέργειά μας, ενώ κρύβει πολλά και σπουδαία οφέλη για το μυαλό και το σώμα μας. Ας δούμε τι λέει η επιστήμη. Σε αντίθεση με το 85% όλων των θηλαστικών, [...]
Μήπως έχετε μούχλα στο σπίτι σας; Εάν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία σας. Η μούχλα ενδεχομένως να είναι ένας σιωπηλός και ύπουλος εχθρός που μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα υγείας. Ωστόσο, μπορεί να ανησυχείτε όταν βλέπετε δείγματα μούχλας σε διάφορα μέρη του σπιτιού, χωρίς να σκέφτεστε όμως ότι [...]
Το Αλτσχάιμερ είναι η 6η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, μετά τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη (1). Η ιατρική κοινότητα εστιάζει περισσότερο στην επιβράδυνση της εξέλιξης με φαρμακευτική αντιμετώπιση και όχι στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, εάν κατανοήσετε πραγματικά την άνοια και τη νόσο του Alzheimer, τότε μπορείτε να αλλάξετε τον [...]
Είτε είμαστε 20 ετών, είτε λίγο μεγαλύτεροι, οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι πολλές φορές μια αντιαισθητική πραγματικότητα. Μπορεί να μην απαιτεί ιατρική φροντίδα, αλλά είναι ένα θέμα που μας προβληματίζει. Υπάρχουν πολλές αιτίες που δημιουργούν μαύρους κύκλους, αλλά γενικά οι ιστοί του δέρματος γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα αποδυναμώνονται και ερεθίζονται, προκαλώντας [...]
