Όλοι μας γνωρίζουμε ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρουμε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει, είναι η κατανάλωση φρούτων. Η φλούδα των περισσότερων φρούτων, ακόμα και αν πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι δεν είναι σημαντικό μέρος του φρούτου, περιέχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά με τη [...]
Είτε πρόκειται οφείλεται σε μια πάθηση, μια σκληρή προπόνηση, ή κάποιο χτύπημα γενικότερα, οι περισσότεροι είμαστε πολύ εξοικειωμένοι με τον πόνο στις αρθρώσεις. Όταν ξεκινάει ο πόνος, μπορεί να είναι πραγματικά δελεαστικό να καταφύγουμε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να ανακουφιστούμε το συντομότερο δυνατό. Αλλά μερικές φορές αυτό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αρχικά, [...]
Κεφίρ νερού (Βασική συνταγή) Το κεφίρ φρούτων ή κεφίρ νερού είναι μια συμβιωτική αποικία 40 περίπου ειδών καλών βακτηρίων και μυκήτων. Η συμβίωση δίνει τη δυνατότητα πολλαπλασιασμού και διαιώνισης της αποικίας. Το δροσιστικό ποτό που προκύπτει είναι ένα άριστο προβιοτικό με διακριτική ευχάριστη γεύση. Είναι ελαφρώς αφρώδες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για σπιτικά φυσικά [...]
Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό σας [...]
Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι έχουν όλο και μεγαλύτερη επίγνωση των προβλημάτων που προκαλούνται από το αγελαδινό γάλα. Όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε υποφέρει από κακή πέψη, βλεννώδη συμφόρηση, αδιαθεσία, ή ακόμα και δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτός είναι και ο λόγος που αυτά τα φυτικά παρασκευάσματα γάλακτος πωλούνται στην αγορά και στοχεύουν στην ευημερία όλων των [...]
Σας αρέσουν τα παντζάρια; Ή μάλλον, τρώτε συχνά παντζάρια; Η προσθήκη τους στη διατροφή σας είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Ειδικότερα τα παντζάρια τουρσί περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται μόνο σε λίγα λαχανικά. Μερικά από τα μοναδικά θρεπτικά συστατικά των παντζαριών είναι οι βεταλαϊνες και οι [...]
Ο Ζεόλιθος, το μεγάλο μυστικό της αποτοξίνωσης αναγνωρίστηκε το 1756 από το Σουηδό μεταλλειολόγο Άξελ Φρίντρικ Κρόνστεντ, ο οποίος παρατήρησε την κύρια ικανότητά του. Αυτό το αργιλοπυριτικό μέταλλο με τη μικροπορώδη δομή του μπορεί να προσροφά ουσίες οργανικές, κατιόντα, βαρέα μέταλλα, ελεύθερες ρίζες και άλλα. Εκτός αυτού, εκείνο που οδήγησε στην ανακάλυψή του ήταν το ότι [...]
Η κύρια αιτία του καρκίνου είναι οι τροφές που καταναλώνουμε. Πολύ παλιότερα η διατροφή μας περιλάμβανε αλκαλικές τροφές, αλλά αυτό έχει αλλάξει, και το ποσοστό του καρκίνου έχει αυξηθεί. Η πλειοψηφία των γιατρών δεν σας ενημερώνει σχετικά με τη διατροφή που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να μην παρουσιάσετε καρκίνο και τι να τρώτε για να [...]
Ανά καιρούς, οι περισσότεροι από εμάς σοκαριζόμαστε από την εικόνα μας στον καθρέφτη μετά το πρωινό ξύπνημα. Ίσως να είναι μια αίσθημα φουσκώματος, με ή χωρίς τα πρησμένα μάτια που μας φαίνεται ασυνήθιστη. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτά δεν είναι συμπτώματα ενός σοβαρού προβλήματος υγείας. Υπάρχουν πολλά αίτια για περιστασιακή κατακράτηση υγρών, όπως το προεμμηνορροϊκό [...]
Αυτό το φυσικό απολεπιστικό προσώπου (scrub) είναι ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος, αναζωογονεί, καταπραύνει και απολεπίζει απαλά το πρόσωπο. Παρακάτω θα αναλύσουμε τις ιδιότητες των συστατικών του και ακολουθούν οι οδηγίες για να το φτιάξετε μόνοι σας. Είναι πολύ απλό και τα αποτελέσματα θα σας αφήσουν απόλυτα ικανοποιημένους. Νιφάδες βρώμης Οι νιφάδες βρώμης, εκτός από [...]
