Η διαμόρφωση της συνήθειας είναι σαν την άρση βαρών στο γυμναστήριο. Στην αρχή, είναι εξαιρετικά δύσκολο. Οι μύες καταρρέουν μετά από προπόνηση και αρνούμαστε να πιάσουμε βάρος στα χέρια μας. Αλλά εάν αυτό γίνει μια συνήθεια, τότε τα πράγματα είναι πολύ πιο εύκολα και η άρση βαρών γίνεται χωρίς έντονη προσπάθεια. Οι μύες μαθαίνουν να εργάζονται [...]
H φράση «να αγαπάτε πρώτα απ΄όλους τον εαυτό σας» είναι μια προτροπή που ακούμε συχνά και μάλιστα θεωρείται η απάντηση σε πολλά από τα προβλήματα της ζωής από την αυτοπεποίθηση έως την έλξη άλλων προσώπων και τη δημιουργία μιας αγαπητικής σχέσης. Γιατί είναι τόσο δύσκολο; Γιατί η αγάπη του εαυτού μας είναι μια υπέροχη σχέση που [...]
Μια χαρούμενη ζωή, τελικά, ξεκινά από την φροντίδα του εαυτού Μην περιμένετε το αύριο ή την επόμενη εβδομάδα για να ξεκινήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η ζωή συμβαίνει τώρα. Αν θέλετε να ξεκινήσετε να ζείτε την απίστευτη ζωή που αξίζετε, θα χρειάζεται να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας. Για να βεβαιωθείτε πως δεν χαραμίζετε τον [...]
Κάθε γυναίκα έχει τις δικές της ευτυχισμένες στιγμές, που είναι απαραίτητες για να απολαύσουμε τη ζωή μας. Παρόλο που η ευτυχία μπορεί να είναι αόριστη για κάποιους, υπάρχουν πάντα τρόποι να λάβουμε τα δικά μας μέτρα για να απολαύσουμε ευτυχισμένες στιγμές και να χαρούμε τη ζωή μας! 10 ΔΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ! Η ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ [...]
Δύο γυναίκες έβαλαν στη ζωή τους στόχο να είναι υγιείς και ευτυχισμένες. Μελέτησαν τις ιατρικές έρευνες και προσάρμοσαν ανάλογα τον τρόπο ζωής τους και μοιράστηκαν τα ευρήματά τους αρχικά σε ένα blog που δημιούργησαν και τελικά στο βιβλίο τους, το Project Age Well. Η Susan Saunders ήταν 36 ετών όταν η μητέρα της εμφάνισε σοβαρή άνοια. [...]
Συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος γνωρίζοντας ότι η ζωή δεν είναι τέλεια. Έρχεται από τα μαθήματα της ζωής, όταν προχωράμε μπροστά, προσαρμοζόμαστε στη ζωή και συνηθίζουμε τους ρυθμούς της. Ανεβαίνουμε μεγάλες ανηφόρες και ζούμε προσπαθώντας να ενισχύσουμε την εικόνα του εαυτού μας, μαθαίνουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα που μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα προκειμένου [...]
Πολλές ώρες στο γραφείο, έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή και άλλα γεγονότα που μας προκαλούν άγχος ίσως μας κάνουν να νιώθουμε στρεσαρισμένοι και ψυχικά άδειοι στο τέλος της ημέρας. Αν δείτε ότι αισθάνεστε άγχος ή νιώθετε αρνητική ενέργεια, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εσείς ελέγχετε τις σκέψεις σας και, τελικά, τη ζωή σας. Εξαρτάται από εσάς να [...]
Γράφει η Κάτια Σκίτσου Κι ενώ λοιπόν μπορώ ν’ ανεχτώ, ν’ αποδεχτώ, να παρακάμψω, όπως και να συγχωρήσω αρκετά παραπτώματα, έχω ένα τεράστιο θέμα με την αχαριστία των ανθρώπων. Εμείς οι δοτικοί άνθρωποι το έχουμε αυτό. Βλέπεις, πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να θεωρήσουμε πως τα άτομα που είναι σημαντικά για μας και για τα οποία [...]
15 Σκέψεις του John Lennon για την Αγάπη, τη Ζωή και την Ειρήνη. Στο τέλος όλα θα πάνε καλά. Κι αν δεν πάνε, δεν είναι και το τέλος του κόσμου. Ζωή είναι αυτό που συμβαίνει όσο εμείς είμαστε απασχολημένοι κάνοντας άλλα σχέδια. Δεν χρειάζεται κανείς να σου πει ποιος είσαι ή τι είσαι. Είσαι αυτό που [...]
Υπάρχουν, πάντα άνθρωποι που μπορούν να μας δώσουν μια μικρή γεύση από τη «σοφία» τους. Όπως στην περίπτωση του γράμματος μιας 83χρονης γυναίκας, η οποία μάς δίνει μαθήματα ζωής… Γράφει σε μια φίλη της… «Αγαπημένη μου φίλη, Διαβάζω περισσότερο και ξεσκονίζω λιγότερο. Κάθομαι στην αυλή και θαυμάζω τη θέα χωρίς να τρελαίνομαι με τα αγριόχορτα που [...]
