Όλοι μας χρειαζόμαστε χρόνο για να εξαλείψουμε τις σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό μας και μας δημιουργούν σύγχυση. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να “σωπάσουν” αυτό το θόρυβο στο κεφάλι τους, Αν ψάχνετε κάποιον τρόπο να ηρεμήσετε το μυαλό σας, υπάρχουν κάποιες βασικές τεχνικές που θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μερικές στιγμές ηρεμίας. 1- Ασκήσεις [...]
Ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείτε, όλοι μας είμαστε προικισμένοι με διαίσθηση, κάτι που μερικοί άνθρωποι ονομάζουν ένστικτο. Η διαίσθηση χρησιμεύει στο να μας κρατά ασφαλείς και μας βοηθά να πάρουμε συνειδητές αποφάσεις, βασισμένες στην καρδία μας. Μας πληροφορεί για επικείμενους κινδύνους, και μας καθοδηγεί στη ζωή, έτσι ώστε να μπορέσουμε να εξελιχθούμε στον υψηλότερο εαυτό [...]
Η Βρετανίδα επταθλήτρια Τζέσικα Ένις κάθεται αναπαυτικά στον καναπέ της και φαντάζεται με κάθε λεπτομέρεια την επικείμενη εμφάνισή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Δημιουργεί στο νου της ολόκληρη τη σκηνή: την είσοδό της στο στάδιο, τη στιγμή που ξεκινά να αγωνίζεται, την επίδοσή της, τα δευτερόλεπτα που ανεβαίνει στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου. Έπειτα από [...]
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, αλλά οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να αντιγράψουμε τους άλλους, επιδιώκοντας να προσαρμοστούμε σε ένα μοτίβο, πιστεύοντας ότι δεν είμαστε αρκετοί. Επιδιώκουμε την τελειότητα μιμούμενοι εκείνους που θεωρούμε ξεχωριστούς. Συγκρίνουμε συνεχώς τους εαυτούς μας με τους άλλους, και ως εκ τούτου δεν μπορούμε να νιώσουμε ικανοποίηση και σε ειρήνη με τον εαυτό [...]
Η ευτυχία είναι τόσο κοντά αλλά και τόσο μακριά Το να προσπαθούμε να είμαστε ευτυχισμένοι είναι κάτι σαν να προσπαθούμε να κοιμηθούμε. Όσο περισσότερο προσπαθείς να κοιμηθείς, τόσο περισσότερο παραμένεις ξύπνιος. Κατά τον ίδιο τρόπο, όσο περισσότερο προσπαθείς να είσαι ευτυχισμένος, τόσο πιο δυστυχισμένος γίνεσαι. Η Ματαιότητα της Αναζήτησης της Ευτυχίας Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι [...]
Για τους πολύ επιτυχημένους ανθρώπους, η επιτυχία φαίνεται ότι έρχεται φυσικά. Ανεξάρτητα από το πόσο υψηλοί είναι οι στόχοι που έχουν θέσει, πάντοτε τους πετυχαίνουν και πολλές φορές τους υπερβαίνουν πρώτοι από όλους. Αν σας λείπει το κίνητρο που χρειάζεται για να πετύχετε τους στόχους σας, δοκιμάστε να ενσωματώσετε τα ακόλουθα βασικά χαρακτηριστικά των επιτυχημένων ανθρώπων [...]
O Σωκράτης είπε κάποτε: “Την ανεξερεύνητη ζωή, δεν αξίζει να την ζει κανείς”. Να εξερευνήσεις τη ζωή σου σημαίνει να γνωρίσεις τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου καλύτερα, ώστε να καλλιεργήσεις το πνεύμα σου και γίνεις σοφότερος, φθάνοντας σε υψηλότερες καταστάσεις συνείδησης ώστε να εξελιχθείς στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Οι πολύ έξυπνοι [...]
Μερικές φορές αναλογίζομαι την ποιότητα της ζωής μας. Πόσο ευχαριστημένοι είμαστε από όσα έχουμε ζήσει; Αν κάποιος μας έλεγε σήμερα ότι είναι η τελευταία μας μέρα πόσο γεμάτη θα την βαθμολογούσαμε με μια κλίμακα από το 0 έως το 10; (όπου 0 σημαίνει εντελώς άδεια και 10 σημαίνει πολύ γεμάτη). Πρόσφατα ένας εβδομηνταπεντάρης, σε μια φιλοσοφικού [...]
Ό,τι σε κάνει να ντρέπεσαι, το κρύβεις μέσα σου, στο ασυνείδητο. Αυτό κινείται βαθύτερα μέσα στο είναι σου, κυκλοφορεί μέσα στο αίμα σου και σε κουμαντάρει από τα παρασκήνια….. Αν θέλεις να καταπιέζεις, καταπίεσε κάτι όμορφο. Ποτέ μην καταπιέζεις κάτι για το οποίο ντρέπεσαι, επειδή οτιδήποτε καταπιέζεις,πηγαίνει βαθύτερα και οτιδήποτε εκφράζεις, θα εξατμίζεται στον ουρανό.Έτσι, ότι [...]
Έχουμε συνηθίσει να συνδέουμε την εσωστρέφεια με την ντροπαλότητα, όμως στην πραγματικότητα δεν έχουν καμιά σχέση μεταξύ τους. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι δεν είναι ντροπαλοί, απλά έχουν περισσότερη ενέργεια όταν είναι μόνοι ή σε μικρές ομάδες ανθρώπων, σε αντίθεση με αυτούς που είναι εξωστρεφείς οι οποίοι αισθάνονται στα καλύτερα τους όταν βρίσκονται ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους. Ποιά [...]
