Το ψωμί μπανάνας είναι μία πολύ αγαπημένη συνταγή, αλλά ίσως ορισμένοι από εμάς να τη θεωρούμε δύσκολη. Κι όμως, τα διάφορα καφέ πωλούν τις φέτες του ψωμιού μπανάνας αρκετά ακριβά! Θα εκπλαγείτε όταν δείτε πόσο εύκολο είναι να ετοιμάσετε αυτή την θρεπτική τροφή στο σπίτι - και πόσο υγιεινή είναι. Το σούπερ ψωμί μπανάνας χωρίς γλουτένη [...]
Οι σπόροι Chia όχι μόνο χαρίζουν γεύση και υφή στα αγαπημένα μας σνακ αλλά είναι και εξαιρετικά θρεπτικοί. Παράλληλα, μας βοηθούν να παραμένουμε υγιείς, ρυθμίζοντας το σάκχαρο και την καρδιακή μας λειτουργία. Τι είναι τα σπόροι Chia; Οι σπόροι Chia (Salvia hispanica) κατάγονται από τις περιοχές του Μεξικού και της Γουατεμάλας, αλλά καλλιεργούνται συνήθως σε πολλές [...]
Η σύγχρονη ζωή απομακρύνεται όλο και περισσότερο από τη φύση, αλλά σταδιακά αυτό αλλάζει, καθώς πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικός είναι ο δεσμός με τη γη για την υγεία και την ευτυχία μας. Η κηπουρική ανακουφίζει από το άγχος και το στρες, βελτιώνει την ψυχική υγεία, την διατροφή και φυσικά είναι και μια μορφή άσκησης. [...]
Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του εγκεφάλου. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διεργασιών. Με το να μάθετε πώς να διεγείρετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, το άγχος, την απάθεια, τον φόβο, ενισχύοντας ταυτόχρονα τα συναισθήματα ευχαρίστησης που δημιουργεί ο εκπληκτικός αυτός [...]
Μήπως τον τελευταίο καιρό ξυπνάτε μέσα στη νύχτα, την ίδια ώρα; Λοιπόν, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), η συγκεκριμένη ώρα που ξυπνάτε μέσα στη νύχτα θα μπορούσε να είναι ένδειξη κάποιας διαταραχής σε ένα συγκεκριμένο όργανο. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, η πνευματική μας ευημερία και η σωματική υγεία συνδέονται άμεσα με εσωτερικά συστήματα [...]
Στην ηλικία των 50 ο Keanu Reeves έχει δεχθεί πολλά χτυπήματα από τη ζωή .Παρόλα τα προβήματα δεν το έβαλε κάτω. Θέλησε να μοιραστεί αυτό το μήνυμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ελπίζοντας να αφυπνίσει και να εμπνεύσει τον κόσμο. «Βλέπετε αυτούς τους ανθρώπους πίσω μου; Βιάζονται να εργαστούν και δε δίνουν προσοχή σε τίποτα. Μερικές φορές [...]
Η μοναξιά μπορεί να είναι πιο απειλητική για την υγεία μας από την παχυσαρκία, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία. Στις μέρες μας υπάρχει και ο όρος «επιδημία μοναξιάς» που είναι ενδεικτικός αυτής της νοσηρής κατάστασης. (1) Στην πραγματικότητα, η μοναξιά είναι ένα πρώτο στάδιο πριν την κατάθλιψη, τον αλκοολισμό και άλλα [...]
Είναι ευρέως γνωστό ότι το ανθρώπινο DNA μπορεί να μεταδώσει κατάλληλα δεδομένα σε ένα δίκτυο συνειδητότητας, ενώ έχει τη δυνατότητα να ανακαλεί δεδομένα από το δίκτυο αυτό και να δημιουργεί επαφές και με άλλους που συμμετέχουν στο δίκτυο. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι το DNA μπορεί να επηρεαστεί και να αναπροσαρμόσει τον προγραμματισμό του με τη βοήθεια [...]
Εάν λατρεύετε εκείνες τις χαλαρωτικές και ονειρικές στιγμές της γιόγκα, σας συστήνουμε έναν καινούργιο και ανεκτίμητο φίλο: την ελάχιστα γνωστή πρακτική της yoga nidra, ή αλλιώς γιόγκα της επίγνωσης. Είναι μια αρχαία πρακτική που χαλαρώνει και τιθασεύει το νευρικό μας σύστημα και παράλληλα οδηγεί σε καλύτερη συγκέντρωση και σε μια απίστευτη, πρωτόγνωρη γαλήνη. Εκ πρώτης όψεως, [...]
