Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡA) και η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι δύο από τις 100 πιο συνήθεις μορφές αρθρίτιδας και εκφυλιστικής νόσου των οστών που προσβάλουν τους ενήλικες. Μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, περισσότεροι από 27 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από ΟΑ, ενώ περίπου 350 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας. Παρά το γεγονός ότι οι δύο αυτές [...]
Ένας μοναχός Σαολίν, από τους Κινέζους μοναχούς που ζουν σε μοναστήρια και εκπαιδεύονται στη φιλοσοφία και στην τέχνη του Kung Fu, μας μεταφέρει τις δικές του 10 συμβουλές για να παραμείνεις νέα για πάντα αλλά και υγιής. 1. Μην σκέφτεσαι πάρα πολύ. Η σκέψη απαιτεί ενέργεια. Η σκέψη μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερη. 2. [...]
Μήπως υποφέρετε από κόπωση επινεφριδίων και δεν το γνωρίζετε; Είναι μια κατάσταση γνωστή και ως επινεφριδιακή κόπωση και μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με τον James Wilson (συγγραφέα του «Επινεφριδιακή κόπωση: το σύνδρομο άγχους του 21ου αιώνα»), το χρόνιο άγχος και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να αναρρώνει από σωματικό, ψυχικό [...]
Μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από συμπτώματα ινομυαλγίας, ενώ το 90 τοις εκατό είναι γυναίκες, ίσως λόγω των μειωμένων επιπέδων σεροτονίνης του γυναικείου εγκεφάλου. Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι πόνος, κόπωση, κατάθλιψη και άλλα κοινά συμπτώματα που μας οδηγούν στη διάγνωση αυτής της κατάστασης. Ομοίως με άλλες χρόνιες παθήσεις, όπως κόπωση των επινεφριδίων, σύνδρομο χρόνιας [...]
Η σαρκοπενία, γνωστή ως απώλεια μυϊκής μάζας, είναι συχνό φαινόμενο μεταξύ των ηλικιωμένων. Εκτιμάται ότι 10% των ενηλίκων άνω των 50 ετών πάσχουν από την πάθηση. Το σώμα μας χρειάζεται μύες για να μπορεί να κινείται και να προστατεύει το σκελετικό σύστημα. Όταν οι μύες αποδυναμώνονται, η καθημερινότητά μας γίνεται δύσκολη. Ας μην απογοητευόμαστε όμως! Υπάρχουν [...]
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες; Οι ηλεκτρολύτες είναι ορισμένα θρεπτικά συστατικά (ή χημικά) που υπάρχουν στο σώμα μας και ολοκληρώνουν πολλές σημαντικές λειτουργίες - από τη ρύθμιση του καρδιακού παλμού, μέχρι τη συστολή των μυών. Οι βασικοί ηλεκτρολύτες είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο, το φωσφορικό και χλωριούχο νάτριο. Οι ηλεκτρολύτες συμβάλλουν στην τόνωση των νεύρων [...]
Το χαλαρό δέρμα είναι συχνά μια παρενέργεια της σημαντικής απώλειας βάρους και μπορεί συχνά να είναι απογοητευτικό. Ενώ το δέρμα δεν μπορεί ποτέ να επανέλθει στην αρχική του ελαστικότητα χωρίς χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι να συσφίξετε, να τονώσετε και να βελτιώσετε την ελαστικότητα του χαλαρού δέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή, η καθημερινή άσκηση και μια [...]
Όποιος έχει βιώσει κατάθλιψη ξέρει πόσο έντονη μπορεί να είναι. Κάτι πολύ περισσότερο από μια άσχημη διάθεση, που μπορεί να σας στερήσει κάθε κίνητρο και ελπίδα. Μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι όλα είναι ανούσια και άσχημα. Ο ύπνος, το φαγητό και οι κοινωνικές σας συνήθειες μπορούν να επηρεαστούν αρνητικά από την κατάθλιψη. Τα καλά [...]
ΟΙ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ «ΚΑΥΤΟ» ΖΗΤΗΜΑ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ. Οι φλεγμονές συνδέονται με σχεδόν γνωστές χρόνιες παθήσεις – καρδιαγγειακές παθήσεις, κακοήθειες, διαβήτη, παχυσαρκία, αυτισμό, άνοια ακόμη και κατάθλιψη. Παράλληλα, φλεγμονώδεις ασθένειες όπως οι αλλεργίες, το άσθμα, η αρθρίτιδα και τα αυτοάνοσα νοσήματα αυξάνονται δραματικά. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν παυσίπονα, αναλγητικά, ασπιρίνες, αντιφλεγμονώδη, στεροειδή και άλλα ισχυρά φάρμακα [...]
Οι ορμόνες - όπως τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη, η αδρεναλίνη και η ινσουλίνη – είναι χημικές ουσίες που παράγονται από τον οργανισμό μας και επηρεάζουν την υγεία μας. Οι ορμόνες εκκρίνονται από τους ενδοκρινείς αδένες και τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων, της υπόφυσης, των ωοθηκών, των όρχεων και του παγκρέατος. Το ενδοκρινικό σύστημα λειτουργεί [...]
