Η φυσική θεραπευτική ιατρική εκτιμά ιδιαίτερα τα οφέλη των βοτάνων και των διαφόρων τροφών. Τα ανταπτογόνα βότανα ανήκουν σε αυτή την κατηγορία και η επιστήμη μελετά πώς τα βότανα αυτά δρουν ενάντια στο στρες. Το σώμα μας απελευθερώσει μια ορμόνη, την κορτιζόλη για να αμυνθεί ενάντια στο στρες, αλλά τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλες χρονικές [...]
Η πρωτεΐνη είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την υγεία μας και μας χαρίζει ενέργεια, βοηθά στην απώλεια βάρους και γενικά είναι ένα πολύτιμο στοιχείο για τον οργανισμό μας. Γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντική; Η πρωτεΐνη είναι δομικό στοιχείο του οργανισμού, των μυών, ενισχύει τον μεταβολισμό και τη δυνατότητα καύσης λίπους. Είναι πραγματικά το καύσιμο [...]
Λάχανο! Χυμός λάχανου! Ξαφνικά αγάπησα αυτό το λαχανικό όταν είδα ότι κάνει θαύματα με το έλκος. Το λάχανο ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, η λαχανίδα, το σινάπι, το ραπανάκι, τα γογγύλια και άλλα κοινά λαχανικά. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γνωστά για τις ιδιότητές τους στην καταπολέμηση του καρκίνου. [...]
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει για τα οφέλη της ιατρικής κάνναβης. Παρόλο που η χρήση της ιατρικής μαριχουάνας εξακολουθεί να εγείρει ηθικά και πολιτικά ερωτήματα, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν τα εκπληκτικά οφέλη του ελαίου κάνναβης. Τα παρασκευάσματα με έλαιο κάνναβης έχουν χρησιμοποιηθεί στην ιατρική για χιλιετίες, αλλά η ανησυχία για τους κινδύνους της κατάχρησης [...]
Ο κουρκουμάς (Curcuma longa), το κύριο συστατικό του πικάντικου ινδικού κάρι, θεωρείται ισχυρό βότανο που συμβάλλει στην καταπολέμηση και - ίσως - αποκατάσταση διαφόρων ασθενειών. Τα οφέλη από τον κουρκουμά είναι απίστευτα και πολύ γνωστά. Επί του παρόντος, υπάρχουν πάνω από 12.500 δημοσιευμένα άρθρα, τα οποία αποδεικνύουν τα οφέλη του κουρκουμά, ειδικά της κουρκουμίνης, μίας από [...]
Σύμφωνα με έρευνες, εκείνοι που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης έχουν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους από καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι η ζάχαρη είναι πηγή τροφής για ασθένειες όπως ο καρκίνος και το Αλτσχάιμερ. Επίσης, όλοι γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη συνδέεται με τον διαβήτη - και ο κατάλογος δεν έχει τέλος. [...]
Οι χουρμάδες παρέχουν ορισμένες εκπληκτικές θρεπτικές ουσίες και είναι ένα πολύ εύγευστο και υγιεινό υποκατάστατο της ζάχαρης. Επίσης, περιέχουν υψηλές ποσότητες καλίου, ινών, μαγνησίου και βιταμίνης Β6. Είναι ο καρπός της χουρμαδιάς και συνιστά μια γλυκιά και απολαυστική φυσική θεραπεία, ενώ συχνά αναφέρεται ως καραμέλα της φύσης. Είναι πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, οπότε μπορούμε [...]
Εάν σας αρέσει η σοκολάτα και θέλετε να απολαύσετε έστω κι ένα μικρό κομματάκι μέσα στην ημέρα, σας έχουμε φανταστικά νέα! Πράγματι η μαύρη σοκολάτα προσφέρει πολλά οφέλη και αυτό το άρθρο θα είναι μια αποκάλυψη για όλους εμάς τους λάτρεις της σοκολάτας. Ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου 6 κιλά σοκολάτας κάθε χρόνο και πάνω από [...]
Το φθόριο και τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό βρέθηκαν για λίγο στη δημοσιότητα. Ενδεχομένως να έχετε ήδη απομακρύνει την φθοριούχο οδοντόκρεμα από την καθημερινή σας υγιεινή και επιλέγετε να καταναλώνετε φιλτραρισμένο νερό, ή εμφιαλωμένο για να αποφύγετε το φθόριο. Τι μπορούμε να κάνουμε; Υπάρχει κάποια λύση για το φθόριο; Σύμφωνα με νέες έρευνες, υπάρχει και [...]
Ο καλός και επαρκής ύπνος είναι στοιχείο απαραίτητο για την υγεία και την ευεξία μας. Σύμφωνα με μια μελέτη που διενεργήθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, περισσότεροι από 1 στους 3 ενήλικες στην Αμερική πηγαίνουν νωρίς για ύπνο. Δυστυχώς, η έλλειψη ύπνου μπορεί να μας στερήσει την ενέργεια, να βλάψει την παραγωγικότητα και να [...]
