• 7 Ανταπτογόνα Βότανα που Μειώνουν το Στρες!

7 Ανταπτογόνα Βότανα που Μειώνουν το Στρες!

2019-03-03T13:51:45+00:003 Μαρτίου 2019|Κατηγορίες: Φυσικές Θεραπείες|Tags: , |

Η φυσική θεραπευτική ιατρική εκτιμά ιδιαίτερα τα οφέλη των βοτάνων και των διαφόρων τροφών. Τα ανταπτογόνα βότανα ανήκουν σε αυτή την κατηγορία και η επιστήμη μελετά πώς τα βότανα αυτά δρουν ενάντια στο στρες. Το σώμα μας απελευθερώσει μια ορμόνη, την κορτιζόλη για να αμυνθεί ενάντια στο στρες, αλλά τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλες χρονικές [...]

  • Πηγαίνετε σε Συναυλίες; Τότε θα Ζήσετε Περισσότερο, Σύμφωνα με Πρόσφατες Έρευνες.

Πηγαίνετε σε Συναυλίες; Τότε θα Ζήσετε Περισσότερο, Σύμφωνα με Πρόσφατες Έρευνες.

2019-01-08T15:43:22+00:008 Ιανουαρίου 2019|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες, Καλύτερη Ζωή|Tags: , , |

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τα οφέλη της μουσικοθεραπείας που σχετίζονται με τη θεραπεία καταστάσεων όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια οφέλη της μουσικής που αφορούν την παρακολούθηση μιας συναυλίας του αγαπημένου μας συγκροτήματος, για παράδειγμα. Ας δούμε λοιπόν μια μελέτη που θα κάνει ευτυχισμένους τους λάτρεις των συναυλιών: η παρακολούθηση μιας συναυλίας, έστω [...]

  • 4 τρόποι να καταπολεμήσετε τις κρίσεις πανικού μια για πάντα

4 τρόποι να καταπολεμήσετε τις κρίσεις πανικού μια για πάντα

2018-11-10T18:21:40+00:009 Νοεμβρίου 2018|Κατηγορίες: Καλύτερη Ζωή|Tags: , |

Πολλοί είναι εκείνοι που βιώνουν σοβαρό συναισθηματικό άγχος εξαιτίας της υπερβολικής πίεσης, που οδηγεί σε κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα είναι αρκετά σκληρά, όμως υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αυτό. Στη λίστα που ακολουθεί, θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις κρίσεις πανικού, αλλά και τεχνικές για την καταπολέμησή τους. Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα Οι κρίσεις [...]

  • Οι Γιατροί Εξηγούν Πως να Ανακουφιστείτε Άμεσα από το Στρες Ενεργοποιώντας το Πνευμονογαστρικό Νεύρο

Οι Γιατροί Εξηγούν Πως να Ανακουφιστείτε Άμεσα από το Στρες Ενεργοποιώντας το Πνευμονογαστρικό Νεύρο

2018-07-26T18:29:28+00:0026 Ιουλίου 2018|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , , , |

«Η παρασυμπαθητική ανταπόκριση μειώνει το στρες. Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό μας και την αρτηριακή πίεση. Αλλάζει τη λειτουργία ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου, διεγείρει την πέψη, όλα αυτά συμβαίνουν όταν είμαστε χαλαροί. » ~ Mladen Golubic, MD, Κέντρο Κλινικής Ολιστικής Ιατρικής του Cleveland Clinic Τι είναι η« παρασυμπαθητική ανταπόκριση»; Με απλά λόγια, η παρασυμπαθητική ανταπόκριση είναι η [...]

  • Πώς να Φτιάξετε Λεμονάδα με Λεβάντα για να Απαλλαγείτε από τους Πονοκεφάλους και το Άγχος!

Πώς να Φτιάξετε Λεμονάδα με Λεβάντα για να Απαλλαγείτε από τους Πονοκεφάλους και το Άγχος!

2018-07-14T11:50:41+00:008 Ιουνίου 2018|Κατηγορίες: Φυσικές Θεραπείες|Tags: , , , , |

Το άγχος είναι το τρίτο πιο συχνό φαινόμενο που διαταράσσει την ψυχική μας υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ ο πονοκέφαλος είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν διάφορα φάρμακα για να μας ανακουφίσουν και, ενώ μπορεί να είναι χρήσιμα σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, στην ουσία δεν μας ωφελούν. Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι με τους [...]

  • Μάθετε πως να Χρησιμοποιήσετε Φύλλα Δάφνης για την Κούραση, το Άγχος, τα Αναπνευστικά προβλήματα και την Καταπολέμηση ζιζανίων

Μάθετε πως να Χρησιμοποιήσετε Φύλλα Δάφνης για την Κούραση, το Άγχος, τα Αναπνευστικά προβλήματα και την Καταπολέμηση ζιζανίων

2018-04-10T13:08:44+00:0010 Απριλίου 2018|Κατηγορίες: Φυσικές Θεραπείες|Tags: , , |

Η μυρωδιά των φυτικών αιθέριων ελαίων ή του θυμιάματος μας χαλαρώνει, μας διώχνει το άγχος, αλλά η καύση φύλλων δάφνης μπορεί επίσης να μειώσει την αίσθηση του άγχους. Τα φύλλα δάφνης οφείλουν τα οφέλη για την υγεία στις τρεις ενώσεις: πινένιο, κινεόλη, λιναοόλη. Αυτές οι ενώσεις έχουν αγχολυτικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουμε όταν καίμε [...]

  • Το αγκάλισμα των δέντρων μπορεί να βοηθήσει την υγεία του ανθρώπου

Το αγκάλισμα των δέντρων μπορεί να βοηθήσει την υγεία του ανθρώπου

2018-03-06T20:30:54+00:009 Φεβρουαρίου 2017|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , , , |

Οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει το αγκάλιασμα των δέντρων, που κάποτε θεωρήθηκε μια αφελής πεποίθηση της γενιάς των χίπις, έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά ότι ισχύουν. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το άγγιγμα ενός δέντρου μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να αγγίξετε το δέντρο για να επωφεληθείτε, αρκεί και μόνο [...]

  • Εφαρμόστε αυτήν την Αρχαία Ιαπωνική Τεχνική και Ανακουφιστείτε Άμεσα από το Άγχος

Εφαρμόστε αυτήν την Αρχαία Ιαπωνική Τεχνική και Ανακουφιστείτε Άμεσα από το Άγχος

2018-11-30T22:03:26+00:005 Ιανουαρίου 2017|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , |

Μελέτες έχουν συνδέσει το χρόνιο στρες με πολλές συναισθηματικές και σωματικές διαταραχές, όπως η ναυτία, ο εμετός, το άγχος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη, το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς  επίσης και με την ανάπτυξη των διαφόρων σοβαρών ασθενειών. Δυστυχώς, το άγχος είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό του σύγχρονου τρόπου ζωής και ενώ ένα ποσοστό άγχους είναι [...]

  • Αιθέριο Έλαιο Λιβάνι: 21 Πανίσχυρες Χρήσεις για την Υγεία, την Ομορφιά & την Ευεξία

Αιθέριο Έλαιο Λιβάνι: 21 Πανίσχυρες Χρήσεις για την Υγεία, την Ομορφιά & την Ευεξία

2018-05-27T21:25:13+00:006 Δεκεμβρίου 2016|Κατηγορίες: Φυσικές Θεραπείες|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Τα αιθέρια έλαια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή στις μέρες. Kάποια από αυτά ή οι σωστοί συνδυασμοί τους μπορούν να βοηθήσουν σε προβλήματα υγείας.  Η λεβάντα, η ρίγανη, η μέντα, το δέντρο τσαγιού, το λεμόνι, το δεντρολίβανο είναι κάποια από αυτά. Δε θα μπορούσαμε όμως να παραλείψουμε  το αιθέριο έλαιο λιβάνι, το οποίο όταν αναμειχθεί με [...]

  • Θύμος Αδένας: Μάθετε τι θα Συμβεί αν Τρίψετε αυτό το Σημείο του Σώματος σας για 30 Δευτερόλεπτα

Θύμος Αδένας: Μάθετε τι θα Συμβεί αν Τρίψετε αυτό το Σημείο του Σώματος σας για 30 Δευτερόλεπτα

2018-06-12T21:36:19+00:003 Οκτωβρίου 2016|Κατηγορίες: Εναλλακτικές Θεραπείες|Tags: , , , , , |

Γνωρίζατε ότι είναι δυνατόν χρησιμοποιώντας μια απλή τεχνική να ξεμπλοκάρετε τη ροή ενέργειας στο σώμα σας; Ο θύμος αδένας είναι ένας μικρός ενδοκρινής αδένας .Ετυμολογικά η λέξη θύμος λέγεται ότι προέρχεται από το φυτό θυμάρι (ομοιότητα σχήματος του θύμου) είτε από την λέξη θυμός δηλαδή διάθεση. Παρακάτω στο άρθρο μας  θα μοιραστούμε μια απλή μέθοδο για [...]