Το άγχος είναι το τρίτο πιο συχνό φαινόμενο που διαταράσσει την ψυχική μας υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ ο πονοκέφαλος είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν διάφορα φάρμακα για να μας ανακουφίσουν και, ενώ μπορεί να είναι χρήσιμα σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, στην ουσία δεν μας ωφελούν. Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι με τους [...]
To θέμα της κάνναβης ήταν πάντα ένα θέμα αμφιλεγόμενο. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την κάνναβη με την εξάρτηση και την ψυχοδραστική χρήση, ωστόσο, η κάνναβη μπορεί επίσης να είναι ένα φυσικό θεραπευτικό μέσο που ανακουφίζει από τον πόνο, τη γήρανση και τις ψυχικές διαταραχές. Η κανναβιδιόλη - έλαιο CBD - είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στην [...]
Το έλαιο αργκάν, επίσης γνωστό ως «υγρός χρυσός», θεωρείται ένα υπέροχο συστατικό. Το αργανέλαιο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε. Χρησιμοποιείται σε καλλυντικά αλλά και σε τρόφιμα. Ας δούμε πιο προσεκτικά ποια οφέλη μπορεί να μας προσφέρει το καταπληκτικό αργανέλαιο! Τί είναι το αργανέλαιο; Το έλαιο αργκάν παράγεται μετά από έκθλιψη των [...]
Έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά,το δέρμα και οι πνεύμονες σας έχουν μια υπέροχη αίσθηση όταν περνάτε χρόνο δίπλα στη θάλασσα; Αυτό συμβαίνει γιατί το αλάτι που βρίσκεται στο θαλασσινό νερό και στο θαλασσινό αεράκι έχει πολλά οφέλη. Τον 18ο αιώνα, ανακαλύφθηκε ότι εργάτες αλατωρυχείου στην Πολωνία είχαν αισθητά καλύτερα ανοσοποιητικό σύστημα, καλύτερη υγεία πνευμόνων, και καθαρότερα [...]
Κάθε πρωί που τρώω τη φρέσκια φρουτοσαλάτα μου, γεμάτη φράουλες, βατόμουρα, μήλα και ακτινίδια, νομίζω ότι έχω ανακαλύψει το τέλειο πρωινό! Σίγουρα έχετε ακούσει να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Νομίζω ότι όλα τα γεύματα και τα έξυπνα υγιεινά σνακάκια είναι εξίσου σημαντικά, σίγουρα! Ωστόσο, η αλήθεια είναι πρέπει να [...]
Τι είναι το λεμφικό σύστημα; Είναι ένα σημαντικό κομμάτι του ανοσοποιητικού συστήματος, ζωτικής σημασίας για την προστασία από ασθένειες και φλεγμονές. Ουσιαστικά, είναι το εσωτερικό «σύστημα αποχέτευσης» του σώματος, ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων και λεμφαδένων που μεταφέρουν υγρά από τους ιστούς στο αίμα και αντίστροφα. Το λεμφικό σύστημα προστατεύει από εξωτερικές απειλές - όπως μολύνσεις, βακτήρια [...]
Πώς να φτιάξουμε φυσικά και σπιτικά προβιοτικά! Αλμυρό, ξινό και γλυκό είναι μερικές από τις πολύ δυνατές και ευχάριστες γεύσεις που συνοδεύουν τα ζυμωμένα τρόφιμα. Οι τροφές αυτές συνοδεύουν το κυρίως γεύμα μας, ειδικά όταν το συνοδευτικό είναι ζουμερά λαχανικά, ή ανακουφίζουν τις μικρές μας λιγούρες πάνω σε ένα κομμάτι ψωμί· μπορούμε ακόμη και να πιούμε [...]
Η μυρωδιά των φυτικών αιθέριων ελαίων ή του θυμιάματος μας χαλαρώνει, μας διώχνει το άγχος, αλλά η καύση φύλλων δάφνης μπορεί επίσης να μειώσει την αίσθηση του άγχους. Τα φύλλα δάφνης οφείλουν τα οφέλη για την υγεία στις τρεις ενώσεις: πινένιο, κινεόλη, λιναοόλη. Αυτές οι ενώσεις έχουν αγχολυτικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουμε όταν καίμε [...]
Ένας φυσικός τρόπος για να καθαρίσουμε το παχύ έντερο και να απομακρύνουμε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό μας! Δεκαετίες τώρα, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από τον καθαρισμό του παχέος εντέρου με σκοπό να βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής τους. Ενδεχομένως να το σκεφτήκαμε όλοι κάποια στιγμή. Ας δούμε τι ακριβώς είναι αυτή η ευεργετική [...]
Πώς μια μικρή ποσότητα μοσχοκάρυδου θα μας κάνει να κοιμηθούμε και να νικήσουμε τα συμπτώματα της αϋπνίας! Αϋπνία! Περίπου το 30% του ενήλικου πληθυσμού της Αμερικής υποφέρει από αϋπνία, ενώ το 10% παραπονιέται ότι την επόμενη μέρα αδυνατεί να εργαστεί, ή να λειτουργήσει κανονικά. Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν 1 στους 3 Αμερικανούς δεν κοιμούνται αρκετά, ενώ [...]
