Η βλάστηση σπόρων (φύτρα), ξηρών καρπών, φασολιών και άλλων σπόρων μας έρχεται από την αρχαιότητα και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι ξηροί καρποί, τα φασόλια και οι σπόροι είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και θα πρέπει να καταναλώνονται συχνά, σύμφωνα με μελέτες. (1) Οι αντι-θρεπτικές ουσίες και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τοξινών μπορεί [...]
Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα προβλήματα που βασανίζουν πολλές γυναίκες σήμερα. Αν λάβει κανείς υπόψη τα άπειρα άρθρα σε περιοδικά και ιστοσελίδες, θα δει ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα που ακόμα δεν έχει λυθεί. Οι περισσότερες πηγές συμφωνούν ότι η κυτταρίτιδα προκύπτει λόγω προβλημάτων/ανισορροπίας στον συνδετικό ιστό και το λίπος στο σώμα, αλλά υπάρχουν πολλές [...]
Η κατάθλιψη είναι η απο τις συχνότερες παθήσεις στο σύγχρονο κόσμο (1) και το 80% των ατόμων που πάσχουν δεν λαμβάνουν σωστή θεραπεία (2). Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μπορέσουν οι ασθενείς αυτοί να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους είναι η αρωματοθεραπεία μέσα από τη χρήση αιθέριων ελαίων. Άλλωστε υπάρχουν πάνω από 6.000 μελέτες [...]
Γιατί χρησιμοποιείται η μαγειρική σόδα; Οι χρήσεις μαγειρικής σόδας είναι πολλές, από τα φουσκωτά κέικ και τον φυσικό καθαρισμό του σπιτιού, μέχρι την καθημερινή μας υγιεινή, την υγεία του πεπτικού και των νεφρών. Ας δούμε κατ’ αρχάς τι είναι η μαγειρική σόδα! Τι είναι η μαγειρική σόδα; Το επιστημονικό της όνομα είναι όξινο ανθρακικό νάτριο. Ο [...]
Οι μυικές διαταραχές έχουν διάφορες αιτίες, όπως στρες, τραυματισμούς, λοιμώξεις, ασθένειες των αρθρώσεων και λήψη φαρμάκων. Όλοι οι μύες στο σώμα είναι δυνητικά επιρρεπείς σε πόνο, ανάλογα με την αιτία. Οι πονεμένοι μύες μπορούν συχνά να είναι δύσκολοι στην αντιμετώπιση και να μας περιορίζουν όσον αφορά την θεραπευτική αγωγή. Μία από τις συνήθεις μεθόδους για την [...]
Εάν πάσχετε από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής που ενδεχομένως λαμβάνετε. Ας δούμε πέντε συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα - και τι πρέπει να αποφεύγουμε. Υπάρχουν περισσότερες από 80 γνωστές αυτοάνοσες ασθένειες και περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει τουλάχιστον από ένα αυτοάνοσο νόσημα. [...]
Μπορεί να είναι μικροσκοπικοί, αλλά οι σπόροι κάνναβης είναι μια υπερτροφή. Ας δούμε για ποιους λόγους είναι τόσο ευεργετικοί – και πώς μπορούμε να τους απολαμβάνουμε κάθε μέρα. Οι σπόροι κάνναβης ίσως είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές του πλανήτη. Είτε αναζητάτε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες, είτε θέλετε να βοηθήσετε το έντερό σας, αποτελούν μια ιδανική [...]
Μερικές φορές, τα πιο ευεργετικά βότανα βρίσκονται δίπλα μας! Αυτό συνέβη με το μελισσόχορτο, ένα βότανο που είναι αντικείμενο μελετών για τις πολλές δράσεις του, από την αϋπνία μέχρι τον καρκίνο. (1) Μπορούμε να το προσθέσουμε στο τσάι και στο φαγητό μας, ωστόσο κατά τον Μεσαίωνα λειτουργούσε ως φυσικό φάρμακο για αϋπνίες και άγχος, ενώ επούλωνε [...]
Η λέξη «παράσιτο» ακούγεται αρνητικά, αυτή είναι η αλήθεια. Σε κάθε περίπτωση, κανείς μας δεν θέλει να φιλοξενεί παράσιτα μέσα του. Στην ουσία, τα παράσιτα είναι ζωντανοί οργανισμοί που έχουν το ίδιο δικαίωμα στη ζωή όπως κάθε ζωντανό πλάσμα – αλλά όχι μέσα μας! Το παράσιτο μπορεί να εισβάλει στον οργανισμό μας μετά από άμεση επαφή [...]
Η δύναμη των φυτών ήταν γνωστή για τη θεραπεία σωματικών και ψυχικών ασθενειών για χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, αυτή η παλιά πρακτική καύσης βοτάνων εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ευρέως για καταστάσεις όπως κακή διάθεση, υποτονική ατμόσφαιρα, κατάθλιψη. Οι παλιοί θεραπευτές χρησιμοποιούσαν την καύση βοτάνων για να καθαρίσουν την στάσιμη αρνητική του "πεδίου" μας, δηλαδή εκείνη την κακή ενέργεια [...]
