Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η διάθεσή μας εξαρτάται από τον εγκέφαλό μας! Πώς συμβαίνει όμως αυτό το θαύμα; Πράγματι, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν συνεχώς συνδέσεις μεταξύ εγκεφαλικής λειτουργίας και συναισθηματικής υγείας και – όπως προκύπτει - οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου παίζουν σημαντικό ρόλο! Οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου μας λειτουργούν ως αγγελιαφόροι, στέλνοντας σήματα [...]
Γνωρίστε το μυαλό σας και τον τρόπο που λειτουργεί. Το να μην γνωρίζουμε το μυαλό μας είναι σαν να μην γνωρίζουμε το λειτουργικό σύστημα του υπολογιστή μας! Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να βρούμε το κατάλληλο λογισμικό και, κατά συνέπεια, δεν θα μπορέσουμε να κάνουμε τη δουλειά μας σωστά! Η νοητική γνώση μάς επιτρέπει να δούμε [...]
Όλοι αναζητούμε την ευτυχία! Ακόμη και η επιστήμη είναι σίγουρη πλέον ότι η ευτυχία κάνει καλό στην υγεία. Τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στη δημιουργία φιλικών σχέσεων, οικογενειακής ολοκλήρωσης, υψηλότερων εισοδημάτων, καλύτερης υγείας – και, ενδεχομένως, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, σύμφωνα με έρευνες. Ο άνθρωπος είναι γεννημένος για να ζει χαρούμενος, ενώ οι θετικές λέξεις και [...]
Σε καθημερινή βάση, οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε υψηλούς και ευγενείς στόχους! Ξυπνάμε, πίνουμε τον καφέ μας, πηγαίνουμε στο γραφείο και ετοιμάζουμε το πλάνο της ημέρας, γυμναστήριο, υγιεινή διατροφή, επικοινωνία με φίλους και το βράδυ ένα γιαουρτάκι με φρούτα! Η αλήθεια είναι ότι ενώ έχουμε όλη την καλή διάθεση, το γυμναστήριο δεν βρέθηκε στον δρόμο μας, [...]
Σε κάθε περίπτωση ένα ποσοστό άγχους στη ζωή μας είναι δεδομένο και φυσιολογικό. Άλλωστε ο οργανισμός μας είναι προγραμματισμένος να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά σύντομες κρίσεις άγχους και να μην πνίγεται σε αυτό. Ωστόσο, όταν το άγχος συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το νευρικό μας σύστημα αρχίζει να φθείρεται και σταδιακά τα ενοχλητικά συμπτώματα αρχίζουν να γίνονται αισθητά. [...]
Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν καρκίνο; Σίγουρα δεν γνωρίζουμε όλες τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια, ωστόσο σύμφωνα με πανεπιστημιακές μελέτες, περίπου το 39,6% ανδρών και γυναικών θα διαγνωστεί με καρκίνο κάποια στιγμή της ζωής τους. (1) Σύμφωνα με έρευνες η γενετική αντιπροσωπεύει μόνο το ήμισυ όλων των μορφών καρκίνου, γεγονός που [...]
Ίσως νομίζετε ότι οι σκέψεις που κάνουμε δεν επηρεάζουν τη ζωή μας ή τον ψυχισμό μας! Ωστόσο, οι σκέψεις που κάνουμε καθημερινά και ο τρόπος που τις διαχειριζόμαστε στην ουσία διαμορφώνουν τη ζωή μας, τον τρόπο που αντιδρούμε και ανταποκρινόμαστε σε ό,τι προκύπτει στη ζωή μας. Ορισμένα πρότυπα σκέψης και η δημιουργία διαφορετικών πεποιθήσεων δίνει σχήμα [...]
Προσελκύετε τις σκέψεις που κυριαρχούν στη συναίσθησή σας, είτε είναι συνειδητές είτε ασυνείδητες. Ιδού η δυσκολία! Είτε είχατε συναίσθηση των σκέψεών σας στο παρελθόν είτε όχι, τώρα έχετε..Αυτή την στιγμή ξυπνάτε απο ένα βαθύ ύπνο και αποκτάτε συναίσθηση.! Συναίσθηση της γνώσης, συναίσθηση του νόμου, συναίσθηση της δύναμης που σας δίνουν οι ίδιες σας οι σκέψεις. Αν [...]
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία για την ψυχική υγεία τουλάχιστον 17 εκατομμύρια ενήλικες στις Η.Π.Α. υποφέρουν από κατάθλιψη, δηλαδή περίπου το 7% του συνολικού πληθυσμού. Αυτό είναι ανησυχητικό επειδή η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι μια δύσκολη υπόθεση, ειδικά εάν προσπαθήσουμε να την αντιμετωπίσουμε ατομικά, χωρίς συμβουλή από ειδικούς. [...]
"Πότε το χρήμα δεν έκανε τον άνθρωπο ευτυχισμένο, κι ούτε πρόκειται ποτέ να τον κάνει ευτυχισμένο. Δεν είναι η φύση του χρήματος να χαρίζει ευτυχία. Όσο περισσότερα χρήματα αποκτά κανείς, τόσο περισσότερα θέλει" – Benjamin Franklin Πρέπει να φτάσουμε σε μια ορισμένη ηλικία για να μπορέσουμε να αντιληφθούμε τη σημασία των χρημάτων. Μπορεί να είναι αλήθεια ότι [...]
