Έχετε σκεφτεί ποτέ εάν ο εγκέφαλός σας κάνει δυσάρεστες ή ευχάριστες σκέψεις; Μερικές φορές νομίζουμε ότι τα γονίδιά μας είναι υπεύθυνα για αυτό που είμαστε. Ωστόσο, αυτή είναι η μισή αλήθεια. Συνήθως είμαστε πολύ απασχολημένοι με το status quo και ξεχνάμε ότι μέσα μας κρύβεται εκείνη η δύναμη που μπορεί να μας κάνει να γίνουμε αυτό [...]
Ανεξαρτήτως αν νιώθεις καλά ή όχι ψυχοσωματικά, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να τηρείς στο καθημερινό σου πρόγραμμα, ώστε να διατηρείς μια στοιχειώδη ψυχοσωματική ηρεμία. Τις βγάλαμε 40, είναι όμως εύκολες και έτοιμες να ενταχθούν στο πρόγραμμά σου. 1. Σκέψου πως κάθε μέρα είναι μια νέα μέρα. Να το σκέφτεσαι όταν ξυπνάς, όταν πέφτεις για ύπνο, [...]
Το πόσο θετικά βλέπετε τους άλλους συνδέεται άμεσα με το πόσο ευτυχισμένος, καλόκαρδος και συναισθηματικά σταθερός είσαστε, σύμφωνα με νέα έρευνα από του τμήματος ψυχολογίας του πανεπιστημίου Wake Forest. "Ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε τους άλλους, αποκαλύψει πάρα πολλά για τη δική σας προσωπικότητα", λέει ο Dustin Wood, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Wake Forest και επικεφαλής συγγραφέας [...]
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, αλλά οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να αντιγράψουμε τους άλλους, επιδιώκοντας να προσαρμοστούμε σε ένα μοτίβο, πιστεύοντας ότι δεν είμαστε αρκετοί. Επιδιώκουμε την τελειότητα μιμούμενοι εκείνους που θεωρούμε ξεχωριστούς. Συγκρίνουμε συνεχώς τους εαυτούς μας με τους άλλους, και ως εκ τούτου δεν μπορούμε να νιώσουμε ικανοποίηση και σε ειρήνη με τον εαυτό [...]
Έχετε μια μοναδική και ξεχωριστή προσωπικότητα που ανήκει μόνο σε εσάς, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε αν μάθετε ότι υπάρχουν μόνο 4 κύρια στοιχεία που καθορίζουν τη διαμόρφωση της προσωπικότητάς σας. Όταν γεννιέστε αρχίζετε να παρατηρείτε και να γνωρίζετε τον κόσμο γύρω σας, αλλά το ερώτημα "Ποιός είμαι εγώ;" αρχίζει να σας απασχολεί λιγάκι αργότερα. Γύρω στην [...]
Είναι εύκολο να υποκείψουμε σε συνήθειες που ξέρουμε ότι δεν είναι καλές για εμάς, αλλά είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτές μόλις εδραιωθούν και γίνουν μέρος της ζωής μας. Οι παρακάτω συνήθειες, είναι αυτές που μπορεί να επηρεάζουν την ευτυχία μας σε καθημερινή βάση χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε. Αν έχετε κάποιες από τις παρακάτω συνήθειες, τότε [...]
Μερικές φορές απαιτούνται χρόνια για να συνειδητοποιήσει κάνεις ότι δεν είναι ευτυχισμένος. Δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να διανύσουν ολόκληρη τη ζωή τους, χωρίς να αντιληφθούν ότι μέρα με τη μέρα γίνονται όλο και πιο δυσαρεστημένοι και απογοητευμένοι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους αυτή η τοξικότητα μπορεί να μας επηρεάσει - δουλειά, φιλίες, σχέσεις είναι τρεις [...]
Στη ζωή υπάρχουν πολλά πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχο μας. Στην πραγματικότητα το μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να χειριστούμε μια κατάσταση. Είναι η ερώτηση που κάνουμε στον εαυτό μας αυτή που ορίζει τον τρόπο που αντιδρούμε. Όταν δυσκολεύεστε να καταλάβετε πως θα πρέπει να δείτε το πρόβλημα, κάντε [...]
"Το τρέξιμο είναι ο δρόμος προς την αυτεπίγνωση και την αυτοπεποίθηση - μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου στα άκρα και να μάθεις τη σκληρή πραγματικότητα των ψυχικών και σωματικών σου περιορισμών ή διασχίσεις μια μοναχική διαδρομή βλέποντας τη Γη να γυρίζει κάτω από τα πόδια σου. " Doris Brown Heritage Αναγνωρίζετε αυτό το συναίσθημα; Αποκτάτε [...]
Όταν ο Τζόζεφ Κάμπελ χρησιμοποίησε την έκφραση ‘ακολούθησε τις ευλογίες σου’, απηχούσε μία σκέψη που φαίνεται να ταιριάζει πολύ αυτό τον καιρό. Στον ‘Αλχημιστή’ αυτή η σκέψη αποκαλούνταν ‘προσωπικός μύθος’. Ο Alan Cohen, ένας από τους σημαντικότερους συγγραφείς και ομιλητές στην Αμερική, ασχολείται και με αυτό το θέμα. Όταν ρωτά το κοινό στις διαλέξεις του αν είναι απογοητευμένο [...]
