Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των πνευμόνων μας, όπως το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, η κληρονομικότητα και οι περιβαλλοντικές συνθήκες. Η διατροφή διαδραματίζει επίσης βασικό ρόλο στην υγεία του αναπνευστικού συστήματος, οπότε η ενσωμάτωση συγκεκριμένων τροφών είναι μια απλή διαδικασία που μπορεί να καταπολεμήσει φλεγμονές και να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων και του αναπνευστικού [...]
Οι σπόροι του ροδιού, αυτές οι ρουμπινί σταγόνες δροσιάς με τη γλυκόξινη γεύση είναι, αν δεν το γνωρίζετε ήδη, μια καταπληκτική υπερτροφή. Πλούσιοι σε ευεργετικά αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, τα σπόρια του ροδιού καταπολεμούν φλεγμονές και λοιμώξεις, επιβραδύνουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία. Επιπλέον, το ρόδι είναι εύγευστο και μπορεί να προστεθεί [...]
Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι πίνουν καφέ καθημερινά, ωστόσο οι λάτρεις του συνήθως αναρωτιούνται: «τελικά ο καφές μας κάνει καλό ή κακό;» Η απάντηση, όπως σε πολλά ερωτήματα που αφορούν την υγεία μας, είναι «και ναι και όχι». Τα πιθανά οφέλη του καφέ έχουν μελετηθεί εκτενώς τα τελευταία χρόνια, καθώς οι ερευνητές προσπαθούν να αντιληφθούν τις βλάβες ή [...]
Το Ρήον το Βαρβαρικόν, κοινώς «ραβέντι» θεωρείται πολύ συχνά φρούτο λόγω της γλυκιάς γεύσης του, στην ουσία όμως είναι λαχανικό. Αν και είναι λαχανικό, νομικά θεωρείται φρούτο λόγω μιας δικαστικής απόφασης του 1947. Υπάρχουν πολλές γευστικές συνταγές με ραβέντι, το οποίο είναι πλούσιο σε ενέργεια και βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία αποφέρουν σημαντικά οφέλη στην [...]
Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας μας. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που βρίσκονται στα τρόφιμα είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία του οργανισμού και της λειτουργίας των συστημάτων του. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας, ενώ η [...]
Το κουκούτσι αβοκάντο είναι μια υπερτροφή γεμάτη θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη στη συνολική υγεία του σώματος. Στην πραγματικότητα, το κουκούτσι περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από τη σάρκα του και από τα περισσότερα φρούτα, λαχανικά και τα θεραπευτικά τσάγια. Οι σπόροι, έχουν ακόμη τη δυνατότητα να παρέχουν στον οργανισμό περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες από [...]
