Η δίψα μπορεί να είναι ενοχλητική μερικές φορές, αλλά ποτέ δεν πρέπει να αγνοούμε την αφυδάτωση. Το νερό αποτελεί πράγματι πάνω από τα δύο τρίτα του υγιούς ανθρώπινου σώματος.Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικά μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας η αφυδάτωση. Το νερό είναι ένα ουσιαστικό μέρος του σώματος. Λιπαίνει τις αρθρώσεις και τα [...]
Η Janette Murray-Wakelin είναι μια επιζήσασα από τον καρκίνο του μαστού η οποία υποστηρίζει πως η ωμοφαγία, ο διαλογισμός, η σωματική δραστηριότητα, και το ότι ακολούθησε τη διαίσθησή της, την βοήθησαν να θεραπευτεί. Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού στάδιου 3και της έδωσαν μόλις έξι μήνες ζωής, το πολύ. Ωστόσο, σε [...]
Του Jacob Devaney Βρίσκοντας χρόνο για να ξεκλειδώσετε τον «Μυ της ψυχής» Μήπως σπαταλάτε πολύ χρόνο καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή ή σε ένα αεροπλάνο ή σε ένα αμάξι; Αν ναι, τότε οι γοφοί σας μπορεί να είναι «κλειδωμένοι», κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να χορεύετε, αλλά κάτι χειρότερο από αυτό μπορεί να [...]
Μπορείτε να φανταστείτε μια καθημερινή ρουτίνα που διαρκεί μόνο πέντε λεπτά, έχει εκπληκτικά οφέλη ευεξίας, δεν απαιτεί γνώση κάποιας τεχνικής, κάνει το δέρμα να λάμπει και μπορεί να σας κάνει αισθάνεστε πολύ καλά; Ακούγεται ιδανικό; Το στεγνό βούρτσισμα του δέρματος τα παρέχει όλα αυτά! Υπάρχει εδώ και καιρό αλλά τώρα τελευταία έχει αρχίσει να γίνεται πιο [...]
Οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει το αγκάλιασμα των δέντρων, που κάποτε θεωρήθηκε μια αφελής πεποίθηση της γενιάς των χίπις, έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά ότι ισχύουν. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το άγγιγμα ενός δέντρου μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να αγγίξετε το δέντρο για να επωφεληθείτε, αρκεί και μόνο [...]
Οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα δεν είναι μόνο επώδυνες, αλλά επιπλέον μπορεί να σας εμποδίσουν να έχετε έναν καλό βραδινό ύπνο, που είναι σημαντικός για την υγεία σας. Η έλλειψη υγρών και η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι δύο από τους πιο κοινούς λόγους για τις βραδυνές κράμπες στα πόδια. Οι κράμπες και πόνος διαρκούν [...]
Φωτίστε το δέρμα σας με φλούδες πορτοκαλιού! Γνωρίζατε ότι οι φλούδες έχουν ένα σωρό θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, αλλά και υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από το σαρκώδες εσωτερικό! Ας δούμε τα οφέλη που προσφέρει η φλούδα πορτοκαλιού στο δέρμα Προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. Διατηρεί και προάγει μια υγιή λάμψη. Βοηθά στην ανανέωση [...]
Κατά καιρούς η ζωή μπορεί να γίνει πολύ μπερδεμένη: προθεσμίες, εκπλήρωση στόχων, οι πιέσεις που ποτέ δεν τελειώνουν, άνθρωποι για να βοηθήσουμε, η ανάγκη για να δείχνουμε πάντα ένα χαρούμενο πρόσωπο όταν δεν νιώθουμε καλά, αν και χαμογελάμε, κι έπειτα να πηγαίνουμε για ύπνο χωρίς να έχουμε απολαύσει ούτε μια στιγμή για μας τους ίδιους. Ποια [...]
Μελέτες έχουν συνδέσει το χρόνιο στρες με πολλές συναισθηματικές και σωματικές διαταραχές, όπως η ναυτία, ο εμετός, το άγχος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη, το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς επίσης και με την ανάπτυξη των διαφόρων σοβαρών ασθενειών. Δυστυχώς, το άγχος είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό του σύγχρονου τρόπου ζωής και ενώ ένα ποσοστό άγχους είναι [...]
Το τέταρτο κατά σειρά αφθονίας μεταλλικό στοιχείο στο σώμα είναι το μαγνήσιο. Έχει σίγουρα σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται για την υποστήριξη της γενικής υγείας και της ευεξίας. Στην πραγματικότητα, κάθε κύτταρο στο σώμα μας περιέχει μαγνήσιο και είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. Ακόμα και πολλοί δε γνωρίζουν ή δεν έχουν ακούσει ποτέ [...]
